Cómo Ejercitarse Y Bajar De Peso Con Una Agenda Ocupada

En mi negocio he tenido la oportunidad de hablar con personas con variedad de estilos de vida

, y ya sea que quieran bajar de peso, o ganar msculo o simplemente mantenerse, todos ellos tiene un factor comn: el tiempo.

Para la mayora de nosotros, el desafo principal en la bsqueda de un cuerpo en forma no es el ejercicio en si mismo, sino la capacidad para encajar ese programa de ejercicios en nuestras apretadas agendas.

Entonces cmo lo haces? cmo equilibras la famila, la carrera, tus relaciones y responsabilidades con el entrenamiento? Estos son algunos puntos que he encontrado tiles a la hora de hacerlo.

Planificacin y compromiso. Si no planificas, si no cuentas con una hoja de ruta, lo ms probable es que no logres tus objetivos. No trates de llevar ningn programa de ejercicios al azar, sin un horario y sin razn alguna. Si te dices: "hoy me ejercitar tan pronto como pueda" es casi seguro que no lo hars. As que para que puedas tener xito necesitars tomarte el tiempo para planificar el horario para hacer ejercicio tal y como lo haras con cualquier otra obligacin o responsabilidad que tengas.

Cualquier rutina para bajar de peso te pedir un mnimo de 3 das a la semana, sino ms. As que ese ser tu compromiso. Un compromiso de contar con determinados das y con un determinado horario para hacer lo que tienes que hacer: estar sano y en forma.

Utiliza los fines de semana. Soy de pensar que si uno quiere puede y que el tiempo no es un factor cuando se tiene la mentalidad de lograr las cosas que quiere lograr. Sin embargo puede suceder que tengas momentos de muy poco tiempo, o que otras cosas "ms importantes" se interpongan, aunque no creo que nada sea ms improtante que bajar de peso y tener un peso ideal y saludable. Sin embargo si tiempo es lo que te falta, eso es justamente lo que sobra los fines de semana, hablando en general. Aprovecha los das que tengas libres y realiza tu rutina de ejercicios en esos das tambin. No es que te convertirs en "la persona que slo se ejercita el fin de semana" ya que durante la semana tambin debers hacerlo. Pero con ms tiempo disponible, definitivamente puedes aprovecharte de ese hecho.

Que tu rutina de ejercicios sea la prioridad. Creo que el gran error que muchos cometen cuando tratan de organizar sus ejercicios es dejar el ejercicio para el ltimo, o colocarlo en la categora de prescindibles. Y a pesar de que puede que alguna vez no puedas entrenarte por verdaderas urgencias, deberas asegurarte de que esas "emergencias" sean tales. Si no lo son, entonces no hay excusas. Y en el caso de que si sea una urgencia reubica esa sesin de ejercicios para adelgazar. Quiero que te quede claro esto: si para ti no es una prioridad el estar sano, bajar de peso y/o ponerte en forma, no lo ser para nadie ms. Piensalo...

Elimina los sentimientos de autoderrota. Sin importar quien seas, habr momentos en que no sers capaz de mantenerte en tu programa de ejercicios, ya sea por agotamiento o por circunstancias ajenas a ti mismo. No dejes que los sentimientos de autoderrota se entrometan en esos momentos, ni tampoco seas tan duro(a) contigo. Recuerda que es lo que puedes hacer constantemente sobre un periodo de tiempo largo lo que determinar tu xito. Exacto, no es lo que puedes hacer cuando puedes. Si por algn motivo no pudiste seguir tu programa simplemente asegrate de volver al ruedo tan pronto como puedas y contina desafindote.

No importa cul sea tu objetivo, si salud, fitness o bajar de peso. Definitivamente PUEDES hacer encajar ese programa en tu vida. Hazlo y sers capaz de un xito que sorprender a muchos, incluso a ti.

Si buscas algo efectivo y que no te lleve mucho tiempo te recomiendo Tu Cuerpo Ideal. Haz clic aqu para aprender rutinas de ejercicios para bajar de peso rpido ahora

Cmo Ejercitarse Y Bajar De Peso Con Una Agenda Ocupada

por: Marcos Lopez

Sobre el Autor

(Articuloz SC #3402920)

Fuente - http://www.articuloz.com/dietas-articulos/como-ejercitarse-y-bajar-de-peso-con-una-agenda-ocupada-3402920.html

POST COMMENT

Bioflavonoids for Immune Support Con Banderas Negras Frente A La Conama Reciben Adenda Por Represa Río Cuervo An Effective Natural Alopecia Cure Gastric Bypass Dallas-Dallas Gastric Bypass La Geoingeniería. Un Plan Alternativo Para El Cambio Climático Ayseninos Participan En Tercer Encuentro Mundial De Afectados Por Las Represas Seven Common Bed Bug Misconceptions The Importance of Water Filtration System Scrapbooking Kits Make Scrapbooking Easy What Is A Blue Ray Player? 10 dicas para perder peso Rental Property Manager: 7 Questions to Ask Before Hiring Advice for breaking into the world of modeling for aspiring teen models