Cmo Perder Peso Rpidadamente Antes De Tu Boda - Segunda Parte
En nuestro anterior articulo sobre cmo perder peso rapidamente antes de tu boda nos
quedamos en el alimento numero 3, aqui seguimos con la secuencia de alimentos impulsadores del metabolismo.
# 4 Coma ms protenas
El cuerpo quema hasta el doble de caloras al digerir protenas, ya que utiliza la grasa o carbohidratos. A pesar de que debes comer una dieta equilibrada, en sustitucin de algunos carbohidratos con grasa, alimentos ricos en protenas puede poner en marcha el metabolismo a la hora de comer. Algunas fuentes saludables de protenas incluyen carne de res y cerdo, pescado, carne de pollo blanca, tofu, nueces, frijoles, huevos y productos bajos en grasa al igual que productos lcteos.
# 5 Beba caf negro
Si eres una bebedora o bebedor de caf, entonces te alegrar saber que puedes aumentar tu tasa metablica. En un estudio, la cafena en dos tazas de caf provoc en una mujer quemar 50 caloras adicionales durante los prximos cuatro horas. Slo asegrate de beber negro. Si agregas leche, azcar o jarabes aromatizados, no tendra el efecto que buscamos.
# 6 Beber t verde
El t verde o t Oolong contiene sustancias que
parecen a acelerar el metabolismo en un par de horas. La investigacin sugiere que al beber de dos a cuatro tazas de t bien puede empujar al cuerpo a quemar un extra de 50 caloras cada da. Que se suma a 2,2 kilos (cinco libras) de la prdida de peso en un ao!
# 7 Evite las dietas drsticas
Las dietas de choque - los relacionados con comer menos de 1.000 caloras por da - son desastrosas para cualquier persona con la esperanza de acelerar su metabolismo y perder peso de manera segura. Aunque estas dietas pueden ayudarte a perder peso (a expensas de la buena nutricin), un alto porcentaje de la prdida en realidad proviene de los msculos. Y eso no es bueno, porque si es menor tu masa muscular, ms lento es tu metabolismo. As que lo que sucede como resultado es que tu cuerpo queme menos caloras (y subiras de peso ms rpido) que el que tena antes de la dieta.
Conclusin ...
Sigue estos lineamientos para reactivar tu
prdida de peso sin esfuerzo. Pero recuerda, a pesar de que puedes perder el peso con ciertas dietas de choque popular, tambin ests cortando todo lo que tu cuerpo necesita. El resultado final de Lo que queda es: cansancio, debilidad, y bajo estado de nimo.
Te pregunto, es as como te quieres sentir durante - el da de la boda? Claramente, hay un par de cosas ms que necesitas hacer si quieres derretir la grasa y estar en el mejor estado fsico y mental para tu boda.
Por ejemplo, los planes de comidas te ayudarn enormemente, junto con algunas actividades de bajo impacto y divertidas. Adems, si eres como la mayora de las mujeres, es probable que tengas una forma de mantener el plan sin llegar a el aburrimiento.
Este artculo es slo un ejemplo de lo fcil que puede ser empezar. Pero no termina aqu! Asegrate de investigar nuevas formas de derretir la grasa del cuerpo rpidamente, sin matarte de hambre. Despus de todo, ese da especial de tu boda nunca debe ser llevado por una falta de confianza.
Por experiencia, puedo decirte que es ms posible perder 20 libras de grasa en slo 30 das, sin pldoras peligrosas, o ejercicio duro, y sin una dieta de hambre. Si deseas saber cmo, he puesto un enlace en la parte inferior de este artculo que tiene ms informacin importante.
Este sistema es bastante simple, y es un salvavidas para casos de emergencia total de prdida de peso - como un da de boda o una fecha especial!
Si tienes una boda por delante y quiere verte y sentirse mejor, a continuacin, echar un vistazo a la informacin en mi sitio web
Cmo Perder Kilos Rpidamente Antes De Tu Boda. Hay un video en el sitio web con ms consejos, adems de que contiene ms informacin sobre el informe que he preparado para ti. Una vez ms, felicidades y buena suerte.
by: Robin
Vessel Rating Guide Time To Give A Closer View At Chevy Volt Sacramento If You're Thinking Of Getting In Shape The Proform 505 Cst Treadmill Might Be A Good Choice How Many Kinds Of Car Camera In The Market Cmo Bajar De Peso Rpidamente Con La Combinacin Adecuada How The Right Vacuum Cleaner Can Be Effective Even On Waxed Wooden Floors Surround Sound Is Easy The Mineral Lipstick Is The Perfect Ally. Why Silicone Sealant Is Just One Essential Substance For Every Bathroom Determinig Best Advance Loan Bask In The Heavenly Sunshine With Flights To Goa Ems Takes Ciena B2b Roadshow To The Middle East Aprende 7 Formas De Perder 3 Kg En Una Semana