Couettes Et Oreillers : Les Indispensables Pour Une Bonne Nuit

Pour passer une bonne nuit, il ne suffit pas dun simple matelas agrment dune couverture

! Bien dormir demande daccorder beaucoup plus dattention aux dtails. Voici quelques indications pour vous aider vous rconcilier avec le sommeil :

La couette : elle ne fait pas que tenir chaud

A priori, lorsque lon parle de couettes, la premire chose qui vient lesprit, cest quelles servent tenir chaud rien de plus. Ne vous y trompez pas : couette duvet ou couverture, votre choix aura une grande incidence sur la qualit de votre sommeil. Le plus important est de choisir une couette adapte vos habitudes nocturnes. Avez-vous tendance avoir trop chaud, trop froid, bougez-vous beaucoup ? Certains prfrent une couette trs lgre, qui les laissent libres de leurs mouvements tandis que dautres choisiront une couette plus lourde, qui restera bien en place mme si lon bouge beaucoup. Pour ceux qui souhaitent un confort optimal quelle que soit la temprature extrieure, lidal est dopter pour une couette 4 saisons, qui est gnralement constitue dune couette dt et dune couette de demi-saison que lon accroche ensemble pour obtenir une couette dhiver bien chaude. Noubliez pas non plus les besoins spcifiques : en effet, il existe galement des couettes anti acariens, qui permettent un rel confort pour les allergiques, ou encore la couette thermorgulatrice, vritable couette qui respire .

Loreiller : il soutient vos rves

Choisir un oreiller nest pas toujours facile. Le premier critre prendre en compte, cest la faon dont vous dormez. En effet, lide, pour dormir confortablement, cest de faire en sorte que la colonne vertbrale reste le plus droite possible. Les personnes qui dorment sur le ct pourront donc opter pour des oreillers moyennement fermes, permettant de maintenir confortablement la tte sans la surlever. Pour quelquun qui dort sur le dos, loreiller devra tre plus fin, afin que la colonne vertbrale soit en parfait alignement avec les cervicales. Ceux qui dorment sur le ventre devront utiliser un oreiller encore plus fin, bien que cette position soit, de manire gnrale, trs dconseille. Vous pourrez ensuite choisir la matire de votre oreiller, naturel ou synthtique, selon vos prfrences. Les oreillers synthtiques habituels ont lavantage doffrir un grand nombre de possibilits au niveau de la fermet. Certains fabricants proposent mme des oreillers que vous pourrez remplir vous-mme grce au matriau fourni, pour trouver la fermet qui vous convient le mieux. Les oreillers en plumes sont galement trs plbiscits. Souvent bien moelleux, ils offrent un support doux mais ne sadaptent pas vos mouvements : ils sont rserver aux dormeurs qui bougent peu. Un oreiller ergonomique ou mmoire de forme, gnralement en latex naturel, peut tre souhaitable pour ceux qui ont dj des problmes de dos. Enfin, peut-tre un peu moins connus, on citera tout de mme les oreillers en balle de crales ou en graines, qui sont naturels et offrent un bon maintien, mais dont le bruit du matriau de remplissage peut tre trs dsagrable.

Pour acheter vos couettes et oreillers, vous pourrez vous rendre sur Internet et comparer les diverses possibilits qui soffrent vous : vous trouverez forcment votre bonheur.

by: Zerbino Lacombe

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