Historias De xito De Prdida De Peso - estas Dentro?

Con un milln y una nuevas dietas surgiendo cada da

, muchas personas se preguntan si todas las historias de xito de prdida de peso son reales. Despus de haber perdido muchos kilos de peso, puedo hablar por experiencia sobre lo que se necesita para alcanzar tus propios objetivos de salud.

Aqu tienes tres formas diferentes para perder peso y alcanzar tus metas:

1) Ejercicio: fcil pasar por alto, el ejercicio es la piedra angular de cualquier programa de prdida de peso legtimo y sin duda debe ser una de las primeras cosas que debes incorporar en tu nueva rutina diaria.

Si no tienes el tiempo o dinero para ir al gimnasio, se puede comenzar con slo caminar durante 10-15 minutos al da y veras grandes resultados. Te sorprenders de la cantidad de energa que se gana con slo hacer unos cuantos minutos de cardio todos los das.

2) Nutricin: no importa la cantidad de ejercicio que hagas, tendrs que luchar para convertirte en una de las muchas historias de xito de prdida de peso si no tienes una dieta slida. Hay una vieja frase que suena a verdad: "T eres lo que comes". Si consumes alimentos ricos en grasas con alto contenido de colesterol no deseado, entonces te vas a sentir como basura.

Si consumes frutos sanos, orgnicos y vegetales, junto con una ingesta de slidos de protena que te vas a sentir mil veces mejor y tendras mucha ms energa en todo lo que haces.

3) Determinacin: la clave de cualquier programa es su consistencia y determinacin. La mejor dieta del mundo no va a funcionar para ti si no la pones en accin. Siempre veo en el gimnasio asisitir cada Ao Nuevo a un sinnmero de personas decididas, pero dentro de pocas semanas una gran cantidad de personas desaparecen y renuncian a sus objetivos.

4) Mtodos de coccin: otro factor importante que la mayora de la gente tiende a descuidar son los mtodos de coccin que utilizan en la preparacin de sus comidas. Una de las mejores formas de cocer sus alimentos es en un horno que separa las grasas y los lquidos no saludables de los alimentos.

Hay demasiadas personas que constantemente comer alimentos fritos y productos ricos en grasas y luego se preguntan por qu no estn viendo los resultados de perdida de peso.

Al incorporar los tres elementos, da de ejercicio, una buena nutricin, y la determinacin para tener xito ests bien en tu camino de convertirte en una de las innumerables historias de xito de prdida de peso que se escuchas y ves todo el tiempo en las revistas y en televisin.

Revisa nuestro siguiente articulo si quieres bajar de peso: Saltarse Las Comidas Es Una Forma Saludable De Bajar De Peso?

by: Robin

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