Ideas De Dieta De Las Que No Oiste Hablar
En la actualidad con las dietas como por ejemplo la dieta de Atkins y la dieta de la zona
, definitivamente las dietas son el centro de atencin, en la actualidad existen muchas ideas de dieta que quizas ni oiste hablar.
Algunas de estas dietas pueden ser ideas sanas para adelgazar, mientras que otras son simplemente modas que simplemente hacen ms dao que bien. Aqui te contare sobre algunas ideas de dieta puede que no hayas odo hablar:
La dieta de la sopa de repollo (col)
Esta es quizs una de las dietas ms inadecuadas. En est dieta debes comer nada ms que sopa de repollo durante una semana seguida. La ventaja es que de echo perders 5 kilos, pero comer slo sopa de repollo durante una semana sin duda no es la ms nutritiva si bienes pensado en perder peso.
Hay muchas otras variaciones de esta dieta que incluyen todo, desde comer slo toronja hasta la sopa de pollo. Aunque una persona sin duda va a perder peso con una dieta como esta, comer slo un alimento no contribuye a una prdida de peso saludable y menos a un sostenible programa de dieta.
Dieta N S
Esta es una dieta que se basa en la moderacin. La Dieta S tiene tres reglas y excepciones Nada de Snacks, dulces, No Segundos Con excepcin (a veces) en los das que comienzan con S. Estas ideas de dieta reducen el consumo de caloras adicionales, que pueden ser eficaces en la disminucin de la ingesta calrica diaria.
Aunque sera mejor incluir el comer una dieta saludable, reduciendo estos extras, sin duda sera posible para la mayora de la gente perder peso. Y al no excluir ningn alimento, se trata de una dieta ms sostenible y algo que se podra mantener por mucho tiempo sin repercusiones.
La Dieta Shangri
Esta dieta consiste en consumir de 100 a 400 caloras de agua con azcar y / o aceite comestible diario. El agua con azcar y el aceite se bebe bien una hora antes o despus de las comidas. Ms all de eso, dice esta dieta que puedes comer lo que quieras.
La teora detrs de esto es que el agua de azcar y el aceite regula tu cuerpo con un punto de referencia, y por lo tanto sentirs menos hambre. Esta es una de las ideas de dieta que puede ayudarte a perder peso, pero slo si eres sano. Definitivamente no es recomendable para alguien que sufre de diabetes, est dieta es experimental (es decir no est respaldada por ninguna evidencia cientfica).
Las ideas de dieta como la Dieta del queso cottage
Esta dieta es similar a la dieta de la sopa de col y tiene mltiples variaciones sobre la mismo, que van por ejemplo desde una dieta de 3 das hasta un plan de dieta ya construido alrededor del queso cottage como componente principal.
Al igual que con cualquier otra dieta que tiene como prioridad restringir los alimentos a una sola, sta no es la forma ms sana de perder peso. Porque no es posible obtener todos los nutrientes necesarios para tu cuerpo comiendo slo queso cottage.
Existe un montn de ideas de dieta famosas y no tan famosas en el mercado. La mayora de los expertos estn de acuerdo, en que el comer una dieta bien balanceada llena de protenas magras, vegetales, frutas y carbohidratos complejos es el mejor camino para bajar de peso.
Antes que comiences cualquier programa de dieta, ya sea una dieta de moda o no, habla con tu mdico para que te aconseje sobre si la dieta que vas a seguir es saludable para tus circunstancias particulares.
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by: Robin
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