Le Stress : Négatif Ou Positif?
Avec toutes ces solutions anti stress que je vous propose
, on pourrait finir par croire que le stress est l'ennemi abattre, cote que cote!
Il y a cependant un bon stress. Surprenant ? Pas tant que a. En fait, le stress caus par un vnement signifie que ce dernier vous affecte, vous importe. Stresser dans le cas d'un entretien d'embauche par exemple peut tre l'assurance que cet entretien est important pour vous et que vous allez donner votre maximum.
Par contre, que dire si ce stress finit par vous faire perdre vos moyens et que vous vous retrouvez bafouiller?
Le Stress qui Boost
Nous faisons rgulirement face des situations lors desquelles nous devons nous concentrer au maximum, tre au mieux de notre forme. Que ce soit lors d'une runion que nous devons animer, un entretien d'embauche o il faut convaincre son interlocuteur de ses qualits et comptences, ou encore lors d'une course o l'on doit se concentrer sur sa foule pour qu'elle soit la plus efficace possible, dans toutes ces situations nous subissons un stress.
Ce dernier nous aide nous concentrer et donner le meilleur de nous mme, tre plus ractif.
Par contre, si ce stress est trop intense et que vous ne parvenez pas le contrler, vous risquez de ne plus arriver rien : vous allez bafouiller votre entretien, vous essouffler trop vite lors de votre course, etc.
Le Stress qui Motive
Prenons l'exemple d'un projet que vous devez mener bien. Si vous y arrivez, vous aurez peut tre une promotion ou les flicitations de votre suprieur.
D'un autre ct, si vous chouez, vous vous ferez peut tre mal voir de votre suprieur et vous perdrez peut tre l'occasion d'obtenir cette promotion.
Dans ce cas, le stress, la peur de l'chec, va vous motiver atteindre cet objectif. Encore une fois, pour subir un stress, il faut que la russite de ce projet vous intresse.
Si vous russissez atteindre cet objectif et que vous obtenez les rcompenses espres, un autre problme peut se poser : Vous devez maintenir ces excellents rsultats. Si vous avez du fournir d'normes efforts pour atteindre cet objectif, le fait de devoir continuer fournir ces efforts l'avenir peut s'avrer problmatique.
Le Stress qui Fait Avancer
S'il vous est dj arriv de recevoir une remarque dsobligeante, vous signifiant clairement l'un de vos dfauts qui drangent, vous devez savoir qu'il y a trois faons d'y ragir.
La premire, la remarque ne vous affecte pas, vous ne ressentez donc aucun stress cause d'elle, vous l'ignorez et vous passez autre chose.
La deuxime, la remarque vous affecte. Elle vous nerve, vous n'tes pas d'accord et cela enclenche en vous une raction de colre. Vous finissez par passer autre chose, mais vous n'oubliez pas cette remarque que vous n'acceptez pas.
La troisime faon enfin, la remarque vous affecte aussi, mais aprs l'incomprhension et l'nervement initial, vous finissez par vous demander si elle ne contenait pas une part de vrit, et cela enclenche en vous un processus de remise en question. Il s'agit l d'un bon stress, qui provoque une amlioration chez vous.
Le Stress qui Rend Malade
Toutes ces situations provoquent un stress, mais ce stress est gnralement temporaire. Il disparait lorsque le conflit est rsolu, lorsque vous avez gagn la course ou obtenu votre emploi.
Cependant quand ce stress ne vous amne aucun rsultat, lorsque vous ne gagnez aucune course, n'obtenez aucun emploi malgr de nombreux entretiens, il ne disparait pas et finit par vous puiser, vous empcher de vous reposer compltement.
Ce manque de repos pour votre organisme mne l'puisement physique et moral, et peut mme provoquer les "maux du stress" tels que des troubles du transit, des insomnies, etc.
Conclusion : Stress Positif ou Ngatif?
Au final, ce qui rend le stress positif ou ngatif dpend de la faon dont on le gre.
Nous l'avons vu dans l'exemple de l'entretien d'embauche : si vous arrivez grer votre stress, il peut amliorer votre concentration et votre ractivit. Si vous n'y arrivez pas, il peut vous paralyser et faire bafouiller.
Si vous subissez un stress sur une longue dure, sans moyen de vous en librer, alors il finira par vous puiser. Vous devez donc absolument apprendre grer votre stress pour vous en faire un alli et non un ennemi.
Le Stress : Ngatif Ou Positif?
De:
DavidSur l'auteur:
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