O que fazer diante da crise emocional?
As crises emocionais, hoje em dia, esto intimamente ligadas aos relacionamentos
. Pode ser no trabalho, na famlia, em vrios setores de nossa vida, mas fundamentalmente est ligado ao setor afetivo.
O que move a indstria farmacutica nos Estados Unidos so os medicamentos para depresso. bem possvel que a margem de vendas possa superar os setores de fast-food ou refrigerantes. No Brasil tenho notado um aumento assombroso no uso de medicamentos anti-depressivos. Se pararmos e observarmos a situao atual diremos certamente que tudo isso assombroso e como concluso podemos dizer que o homem e a mulher no conseguem se relacionar.
Tenho falado muito sobre as dificuldades de relacionamento em meus artigos anteriores, sempre tentando passar dicas que possam levar o leitor a uma ponderao maior e a um equilbrio na tomada de decises. Mas sempre paira a grande pergunta: "O que fazer diante de uma crise emocional?"
certo que diante deste desafio estaremos despreparados, enfraquecidos e sem nenhum tipo de fortalecimento, pois geralmente amadurecemos diante do sofrimento; quase nunca, antes. Mas mesmo assim podemos nos preparar para no sucumbir em momentos de dificuldades. Isto estar preparado.
Uma das mais importantes armas para se fortalecer o entendimento. Atravs dela podemos suavizar os nossos conflitos. A leitura de temas que envolvem estes problemas nos dar condies de sermos mais racionais frente a eles. Portanto, guarnea-se de uma boa leitura; isso torna-se imprescindvel, assim como obter opinies, fortalecer crenas mais verdadeiras e coerentes, buscar eliminar os obstculos postos por voc mesmo ou condutas j ultrapassadas.
Quando tive a minha primeira crise emocional, que foi duramente impactante, obviamente perdi o rumo. Hoje sei que estava completamente despreparado para a vida. Na verdade, vivia num mundo de iluses; era imaturo e sem qualquer conexo com a realidade. Na poca, o que realmente foi fundamental para que pudesse escapar da dor, foram as meditaes que realizava semanalmente; elas me propiciaram paz e calma interior e assim pude fazer escolhas mais ponderadas. Depois de alguns meses percebi que precisava realmente me fortalecer. Continuava fora do centro e os mais diversos questionamentos que eu jamais havia feito vieram minha mente. Questes como "o que estou fazendo aqui" ou "o que quero de minha vida".
Essas perguntas ecoaram por um bom tempo dentro de mim. Ento, descobri exerccios fundamentais como a mentalizao, a visualizao e outros e me propus crescer e sair da atmosfera de dor que me rodeava; ento, resolvi investir em mim mesmo, comprando CDs de auto-ajuda, livros de autoconhecimento, fazendo cursos de auto-estima e motivao. Fui aos poucos ganhando confiana e paz interior, resgatando o equilbrio. Mas nada foi simples ou fcil. Era como se eu tivesse que sair das profundezas do inferno para a luz e, aos poucos, isso foi ocorrendo. Minha f se ampliou, mas no somente a f no divino, mas na vida e em mim mesmo, uma trade indispensvel. Venci a barreira dos pensamentos negativos, a dor da solido mesmo estando com muitas pessoas; venci a ansiedade, os tormentos da mentalizao negativa com voltas ao passado e consegui viver o presente de uma maneira mais satisfatria.
Por tudo isso, hoje sei como voc pode sair dessa crise emocional; todos ns podemos! Hoje agradeo por ter ocorrido essa fase de sombras em minha existncia, pois atravs dela pude extrair uma sabedoria que tenho o dever de compartilhar. Se hoje voc passa por situao parecida, tenha muita calma; existe sempre uma sada para tudo. O que precisa fazer neste instante investir em voc; um livro, um CD, um artigo, uma direo. H dezenas de ferramentas que lhe proporcionaro o amadurecimento e tambm muitas outras que vo lhe ensinar a se relacionar melhor.
Por isso no se desespere: sempre tem algum disposto a estender a mo. Mas no se esquea: a primeira pessoa a tomar a atitude de querer vencer os obstculos voc. Visite nosso site, converse conosco. Podemos ofertar-lhe muita paz, muita tranqilidade para que voc tome as decises certas, no momento certo, da maneira certa.
O que fazer diante da crise emocional? Fortalea-se. Se voc no est em crise, assim mesmo fortalea-se; se voc acha que jamais isso ir acontecer com voc, fortalea-se. Saiba que a auto-estima, o amor-prprio, a motivao, o perdo, a felicidade so metas que necessitam de estratgia para o fortalecimento dirio. Jamais se esquea disso:
fortalea-se!!!
Dr.Paulo Valzacchi
O que fazer diante da crise emocional?
Por:
Paulo ValzacchiPerfil do Autor
Dr.Paulo Valzacchi
www.meupoder.com.br
Biomdico, palestrante e professor especialista em sade emocional. autor de uma srie de CDs de auto-conhecimento.
Este texto um dos temas de suas palestras e cursos.
Contato: paulo@valzacchi.com.br
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Fonte do Artigo -
http://www.artigonal.com/auto-ajuda-artigos/o-que-fazer-diante-da-crise-emocional-3200239.html
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