cmo La Toronja Ayuda A Bajar De Peso?
La toronja es muy nutritiva
La toronja es muy nutritiva. Es una gran fuente de vitamina C y antioxidantes y es rica en licopeno, puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cncer. Adems, la toronja no tiene nada de grasa y es baja en sodio. Blanco o rojo, la toronja ayuda a promover una dieta saludable. As es como la toronja puede ayudarte a bajar de peso:
La Toronja y el enlace con el Metabolismo.
Pocas soluciones para bajar de peso se pueden comparar con la dieta de la toronja. Elogiado por los aspirantes a estrellas en la dcada de 1930 como la dieta Hollywood, una dieta de moda en la dcada de 1960, y una dieta desacreditada en los ltimos aos, la dieta de la toronja prometi la prdida de peso milagrosa de ms de 50 libras en dos meses o 10 libras en 12 das.
La afirmacin de numerosas versiones de una dieta de toronja es que la toronja quema a distancia tu grasa. Cuando se combina con una gran cantidad de carne, sa era la teora. Cuantas mas toronjas comias o jugo de toronja bebas, ms grasa se quemaba.
Los nutricionistas ahora hacen hincapi en que no hay magia en la toronja si tambin comes grandes porciones de alimentos poco saludables. Gasta ms caloras de lo que consumes, como cuando haces ejercicio, es la nica manera
para quemar kilos de ms y no agregar ms kilos. Investigaciones recientes, sin embargo, sugiere una relacin entre la toronja y el metabolismo.
La toronja, cuando se aade a las comidas, no quemara grasa directamente, pero la toronja puede disminuir tus niveles de insulina. Que ayuda al metabolismo y lo mantiene regulado. Un metabolismo bien regulado ayuda a perder peso ms rpido y ms eficaz.
Los cientficos reconocen que la toronja tiene propiedades que equilibran los niveles de azcar en la sangre y ayudan al metabolismo. La investigacin realizada por cientficos de Nutricin y el Centro de Investigacin Mdica de la Clnica Scripps en San Diego, encontrarn que al aadir la mitad de un zumo de pomelo o toronja en cada comida al da ayud a los participantes del estudio realizado a bajar de peso.
La Toronja y la sensacin de llenura.
Una pera pequea tiene alrededor de 50 caloras, sin embargo, gran parte de la toronja tiene alrededor de 40 a 50 caloras. Ambos son buenos frutos, pero la toronja es de mayor tamao y tiene mucho que comer.
Los alimentos con fibra dan la sensacin de saciedad y la toronja es rica en fibra soluble y agua. Al igual que la sanda y el meln, la toronja tiene un alto contenido de agua, lo que te hace sentir lleno. Cuando se piensa en las caloras, las virtudes de la toronja en cada comida realmente parecen dar sus frutos.
Puedes utilizar
la toronja para tus necesidades de dieta y prdida de peso. El pomelo es una fruta baja en caloras que ayuda a llenarse y mantiene los niveles de insulina bajos. Si te aburres con el consumo de las mitades de toronja, intenta hacer algunas variaciones:
* Corta una toronja y aadela a tu ensalada verde. El sabor cido se mezcla de manera interesante con las zanahorias dulcesy ralladas.
* salo en un tazn de fruta, junto con trozos de meln, arndanos y fresas. Aade dos rebanadas de pan tostado de trigo integral y tendrs un desayuno saludable.
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by: Robin
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