subject: Cómo Perder Peso De La Barriga - Mitos Y Hechos De Cómo Perder Peso En El Área De La Barriga [print this page] Author: Frank Bowell Author: Frank Bowell
No es ningn secreto que millones de personas alrededor del mundo intentan deshacerse de la grasa en su barriga. Muchas de estas personas tienen partes de su cuerpo sin grasa, sin embargo aun tienen una bolita de grasa en su barriga que no se quiere ir. La buena noticia es que perder peso en la barriga es alcanzable de la misma manera que para cualquier otra parte del cuerpo - disminuya el consumo de caloras e incremente su actividad fsica. Las personas que tienen exceso de grasa en la barriga muchas veces se sienten avergonzadas por su condicin y tienen baja auto-estima. La grasa en la barriga puede ser difcil de eliminar porque es el rea principal para almacenar grasa, y es uno de los ltimos lugares de los cuales el cuerpo elimina la grasa. Hay muchos mitos de la quema de grasa - algunos muy graciosos y otros simplemente tontos. Abajo le menciono 2 mitos comunes que previenen que la gente alcance su meta de prdida de grasa. Mito #1: Los ejercicios abdominales queman la grasa de la barriga y en los oblicuos. Como muchas personas creen en este mito, la mayora de los productos presentados en infomerciales prometen que van a quemar la grasa de su barriga. Mientras algunos equipos y ejercicios abdominales ayudan a tonificar esa rea, estos no eliminarn la grasa almacenada. Ejecutar ejercicios aerbicos como correr o nadar, 3 veces por semana, 30 minutos por da, le producir enormes beneficios si sigue un plan de dieta bien estructurado. Mito #2: Dejar de comer ayudar a perder peso en la barriga. Dejar de comer usualmente significa una reduccin en el consumo de caloras y puede resultar en prdida de peso, pero dejar de comer no resultar en quemar grasa. Por qu? Porque dejar de comer afecta el mecanismo natural de quemar grasa: el metabolismo. El metabolismo trabajar mejor cuando comemos porciones pequeas de comida frecuentemente. Esta es la razn por la que los fisi-culturistas usualmente comen de 6 a 7 comidas diarias al da. Cualquier persona seria en cuanto a perder peso en grasa de la barriga debe saber qu funciona y qu no funciona. Abajo le menciono hecho probados acerca de quemar grasa. Hecho #1: Ejercitarse en la maana con el estmago vaco es el mejor momento para ejercitarse para quemar grasa. Por ejemplo, si usted trota antes de desayunar, su cuerpo estar quemando grasa almacenada (los carbohidratos) que se dej durante la noche. Un estudio conducido en Europa hace unos cuantos aos concluy que ejercitarse en la maana antes de comer quema alrededor de 3 veces ms grasa que ejercitarse durante la tarde. Obviamente, ejercitarse a cualquier hora del da es mejor que no hacer nada de ejercicio. Hecho #2: Los programas de quema de grasa incluyen actividades de entrenamiento aerbico y de pesas. Las personas que combinan ambos alcanzan mejores resultados. La razn es muy sencilla. Los ejercicios aerbicos aumentan el ritmo cardiaco, resultando en un consumo acelerado de caloras; y el entrenamiento con pesas aumenta el ritmo metablico, permitiendo que nuestro cuerpo queme caloras todo el tiempo. Si perder peso de la barriga es su meta primordial, desarrolle un plan de cmo le gustara comenzar. Asegrese de que su estrategia incluye un plan de dieta saludable, entrenamiento con pesa y actividad aerbica. Usted no podr perder peso de la barriga en solo unos das, as es que mantngase siempre positivo y descubrir que se hace ms fcil con el pasar del tiempo. Muchas personas han alcanzado su meta de quemar grasa y usted tambin lo puede hacer. Si usted est cansado de todos los mtodos y nada le ha resultado como quiere, pero desea un simple pero efectivo mtodo para perder peso sin volver a recuperar el peso nunca ms, por favor visite Esta Pgina (Clic Aqu) para descubrir el plan de dietas para perder peso apropiado para usted. En esta pgina una mujer revela cmo ella pudo perder peso y cmo usted lo puede lograr tambin.About the Author:
Usted puede ver el ejemplo y experiencia de una mujer que pudo perder peso en muy poco tiempo y mantener su figura ideal permanentemente. Ella cuenta su secreto para derrumbar toda barrera y cmo usted tambin puede hacer lo mismo. Vea su experiencia ahora mismo -> Haga Clic Aqu!
