subject: ¡ Consejos De Pérdida De Peso En El Año Nuevo Que Usted Amará! [print this page] Author: Naturalmente Author: Naturalmente
Es usted uno de millones de Americanos con prdida de peso como una de sus resoluciones del Ao Nuevo?
Si es as lea lo siguiente! Aqu estn seis consejos fciles que le ayudarn a perder esas libras adicionales de una manera natural y sana.
1. Beba agua! El agua es esencial para la funcin metablica apropiada. Mantener niveles apropiados de hidracin es importante a perder peso. Si usted no beba bastante agua, su cuerpo ha desarrollado un patrn de almacenar el agua, que traduce a libras indeseadas. Las ayuda del agua potable tambin enjuaga las toxinas. Agregue limn y usted tienen un tnico fcil y economico del hgado.
2. Calientese con un poco de sopa! Las sopas nutritivas que son bajas en sodio no slo lo estn alimentando, pero tambin ayudan a limpiar la basura con un chorro de agua de su cuerpo. Los estudios han demostrado que gente que come una porcin diaria de sopa, pierde ms peso que los que comen la misma cantidad de caloras pero no toman sopa.
3. Sea un pjaro temprano! Nuestro cuerpo sigue un ritmo circadiano, significa que los alimentos comidos en el desayuno y el almuerzo estn metabolizados diferentemente que cuando estn comidos para la cena. Los estudios demuestran que comiendo su protena y grasa diarias en el desayuno, ayuda a que usted pierda peso y tenga ms energa, mientras que comiendo las mismas cosas en la cena tiene tendencias de aumento de peso.
4. Coma ms! La mayor parte de nosotros ha probablemente odo que el consumo de varias pequeas comidas al da le ayuda a perder peso. La razn de esto es que el consumo a travs del da le guarda de sentirse hambriento y de comer excesivamente en su comida siguiente. La mezcla con poca grasa del yogur o del mezclas hechas de almendras crudas, semillas de calabaza, ciruelas secas, y manzanas son dos alternativas sanas de bocadillo. Considere remedios naturales, seguros y efectivos para el control saludable del apetito.
5. Tome una caminata. No hay manera de evitarlo, la inactividad es la causa principal del aumento de peso. Para evitar que su metabolismo llegue a ser inactivo, una cierta forma de actividad fsica debe ser praticada diariamente. Esto ayudar a quemar caloras indeseadas y a mantener su metabolismo acelerado. La mejor manera de comenzar a ser fsicamente activo es utilizar sus piernas! Camine a menudo y mientras usted pueda. Camine durante su rutina en el trabajo y tome una caminata alrededor de su edificio. Intente tomar una caminata de 30 minutos por la maana o por la tarde temprana.
6. Compnselo todo. Muchos programas de dieta ofrecen medidas extremas para librarse del peso indeseado -- el resultado es que es casi imposible guardar el peso perdido. Necesitamos la nutricin equilibrada para ser sanos. Esto incluye elegir la protena magra, un surtido de frutas y verdura y granos enteros sobre alternativas malsanas tales como alimentos altos en grasa y azcares.About the Author:
Con un gran interes en temas de salud y medicina alternativa. Creo que los remedios naturales y las terapias alternativas tienen su lugar en la medicina moderna. Estoy seguro que una persona informada es potencialmente una persona mas feliz y saludable.
