subject: ¿Qué Son Los Carbohidratos? [print this page] Qu Son Los Carbohidratos? Qu Son Los Carbohidratos?
Tal vez usted encuentre que le es muy fcil consumir alimentos de este grupo, pero cuidado!, existe gran parte de nuestra poblacin que come un exceso de alimentos ricos en carbohidratos, el problema es que en su mayora son los llamados "carbohidratos simples" que aportan muchas caloras a nuestro organismo como es el caso del azcar, sirope, gaseosas, mieles, gelatina, jaleas, bebidas alcohlicas y otros. S! todas esas cosas que tanto nos gustan y que no est mal comer de vez en cuando, contienen un alto porcentaje de grasa y azcar. Si usted est tratando de bajar peso, debera evitarlos. Para obtener la fibra que necesita, elija varias porciones al da de alimentos compuestos de grano entero tal como el pan de trigo integral y el cereal de grano entero.
