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subject: Saiba Como Retardar O Envelhecimento [print this page]

Author: Rafael Cruz
Author: Rafael Cruz

Acho que o sonho de todo mundo ser jovem para sempre. Encontrar a fonte da juventude e ficar sempre bonito e com a pele perfeita. A fonte de juventude pode existir somente os contos de fadas, mas existem algumas dicas que podem porporcionar o retardamento do envelhecimento e deixar voc com aspecto de 5, 10 ou at 15 anos mais jovem. Entendendo a sua pele

A pele o maior rgo do corpo humano. Ao longo de toda a sua malha, temos incontveis pelos, glndulas e nervos. Sua funes so: - Manter a temperatura corporal;

- Proteger dos traumas;

- Proteger dos raios ultravioleta. A pele composta por camadas. Da camada superior at a mais profunda ns temos a: - Epiderme, onde se concentra as clulas mortas; - Derme, composta de fibras de colgeno e elastina, responsveis por dar firmeza pele. onde encontramos os vasos sanguneos, nervos e linfcitos. - Hipoderme Tambm conhecida como camada de gordura. Onde so formadas as celulites. Agora que voc entendeu (ou relembrou) a estrutura e funes da nossa pele, vamos entender como acontece o processo de envelhecimento. Como fica a estrutura da nossa pele com o envelhecimento? - A Epiderme vai ficando cada vez mais fina e irregular; - Diminuem as moleculas que retm gua (defesa da pele); - O colageno engrossa e a elastina fica fina; - A cada 10 anos, perdemos mais clulas do que produzimos.

Em outras palavras, existem 4 processos de envelhecimento. Vamos ver cada um deles: 1 Processo: Perda de gua do nosso organismo. O 1 processo anti-envelhecimento evitar a perda de gua. Temos que hidratar a pele. mas hidratar a pele no se resume aos hidratantes. Existe todo um complexo sistema de recuperao da pela interno e externo. A seguir mostrarei os 6 passos para evitar a perda de gua do organismo: Processo Interno

Passo 1 Beber 8 copos de gua por dia;

Passo 2 Consumir alimentos ricos em agua;

Passo 3 Reduzir o consumo de alimentos mortos e desidratados;

Passo 4 Reduzir o consumo de sal;

Passo 5 - Consumir muita vitamina E e Omega-3, para recompor a gordura da membrana plasmtica e eliminar a gordura trans Processo Externo Passo 6 Hidratantes de Aloe Vera. Obs: DECOM Aloe Vera. A diferena brutal. Aloe Vera e no 2 Processo: Renovao celular mais lenta (dando tempo da formao de rugas) O 2 processo anti-envelhecimento acelerar a renovao celular. Quanto mais lento este processo, maiores so as possbilidades de formao de rugas. Existe todo um complexo sistema de recuperao da pela interno e externo. A seguir mostrarei os 3 passos para acelerar esta renovao: Processo Interno

Passo 1 Consumir sucos de frutas vermelhas (poderosos anti-oxidantes) e suco de babosa com pssego chins (este passo tambm serve para combate acne);

Processo Externo Passo 2 Usar esfoliantes (de produtos mais naturais possveis. Qumica malfica pra pele). A esfoliao acelera a renovao da pele, pois elimina as clulas mortas.

Passo 3 Se esfoliar durante o dia, JAMAIS esquecer de passar protetor solar aps o uso do esfoliante. 3 Processo: Destruio do colgeno

O 3 processo anti-envelhecimento a recuperao do colgeno, para dar mais firmeza pele. Existe todo um complexo sistema de recuperao da pela interno e externo. A seguir mostrarei os 4 passos para acelerar esta renovao: Processo Interno

Passo 1 Consumir p nutricional que contenha todas as vitaminas, minerais e protenas que o seu corpo necessita diariamente. a maneira mais simples e fcil de nutrir o seu organismo e trazer a firmeza que a sua pele necessita;

Passo 2 Suco de babosa com controitina, glucosamina e msm (metil-sulfonil-metano);

Passo 3 Consumir muita vitamina C.

Processo Externo Passo 4 Usar um excelente anti-rugas. Os feitos DE Aloe Vera so os melhores. 4 Processo: Processos inflamatrios causados pelo Sol e pelo Stress O 4 e ltimo processo anti-envelhecimento prevenir as inflamaes causadas pelo sol, como queimaduras, vermelhido etc A seguir mostrarei os 6 passos para acelerar esta renovao: Processo Externo Passo 1 Sempre usar protetor solar entre 15 e 30 fps;

Passo 2 Usar sabonete lquido ou em barra com PH igual ao da pele humana e sem qumicas, como soda custica e outros;

Passo 3 usar alguma loo para o ps-banho. D preferncia aos produtos DE Aloe Vera.

Portanto, entendendo os 4 processos voc tem totais condies de retardar o envelhecimento e sempre paracer mais jovem. No se esquea que a atividade fsica (qualquer que seja), potencializa quaisquer cuidados com o envelhecimento. Pratique atividades fsicas regularmente. Qualquer dvida com relao ao artigo ou indicao de produtos que eu mesmo uso para este processo, favor entrar em contato Receba esta e outras dicas diretamente em seu e-mail. Cadastre-se em nossa newsletterAbout the Author:

Sou estudante de Cinema da UFF e escrevo sobre sade, nutrio, beleza e bem estar no meu blog http://www.maissaude.org

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