subject: Ansiedad Señal Versus Ansiedad Traumática [print this page] Cuando nacemos todos estamos sometidos a dos leyes bsicas: la ley de la gravedad y la ley de la angustia bsica o existencial. Sobre la ley de la gravedad hay poco que decir porque todo es obvio y fcil; si no lo creis, tratar de saltar sin volver a aterrizar en el suelo. Sobre la angustia existencial hay que matizar algunos puntos. Si la vida es un viaje, imagnate por un momento que ests parado en tu carretera vital. Hacia delante se abre todo un mundo desconocido que viene representado por el miedo al por-venir o miedo al futuro. Si miras atrs, aparece el miedo a perder lo conocido, lo ya andado, y si tomas conciencia de ese instante, tendrs miedo a perder el control del momento o lo que es lo mismo, miedo a la confusin. En una primera mirada podemos pensar que el ser humano es extremadamente vulnerable porque est rodeado de miedos. Si reflexionamos un poco, veremos que si yo no tuviera miedo al futuro nunca me capacitara para enfrentarlo, si no tuviera miedo a perder lo conocido nunca luchara por nada y si no tuviera miedo a la confusin nunca tratara de aclararme. La gente, a pesar de los miedos se sigue casando, teniendo hijos, firmando hipotecas, etc. Ante este panorama, lo ms interesante es que se genera un campo tenso entre los miedos bsicos y la necesidad de enfrentarlos. Esto representa lo consustancial del ser humano, que es vivir en un permanente conflicto y en una toma de decisiones continuas (si estoy aqu no puedo estar all) . Esto se puede resumir en un axioma bsico de toda terapia, sea o no online: TENER MIEDO O PROBLEMAS ES NORMAL, LO PATOLOGICO ES NO ENFRENTARLOS (el movimiento se demuestra andando. Hay que ocuparse de las cosas y no preocuparse por ellas, etc, etc ). Todos sabemos que la angustia y la ansiedad tiene muy mala prensa (sobre todo para los profesionales) y siempre que aparece nos han enseado que al igual que ocurre con la fiebre hay que acabar con ella de inmediato. Craso error! Lo que hay que hacer es poner esa ansiedad a trabajar para nosotros. Y eso que quiere decir? Pues que existe una ansiedad seal ( no patolgica) que me indica que tengo un problema. Esa ansiedad se comporta como un timbre de alarma que me avisa sobre alguna dificultad o miedo. Si por ejemplo, yo estoy en la cama y no puedo dormir porque maana tengo que dar una conferencia. Probablemente esa ansiedad me est avisando que no la he preparado lo suficientemente bien y si escucho esa voz y me levanto a repasar, seguro que al regresar a la cama me quedare dormido como un bebe. En realidad, esa ansiedad seal me ha ayudado a preparar y a enfrentar mejor mi miedo a fracasar en la conferencia de maana (miedo al futuro). Tambin existe otra ansiedad que es patolgica y que se llama ansiedad traumtica, en la cual no se tiene miedo a algo concreto como antes, sino que se tiene miedo al miedo. Si imaginamos la ansiedad como un termmetro donde el mximo esta en 10. La ansiedad seal seria de 1 a 5 y no es patolgica (no hay fiebre), pero a partir de 5 la ansiedad es traumtica y eso si sera tener fiebre. Por ltimo deciros que hay muchos pacientes, que se comportan como esa persona que va conduciendo su automvil y de pronto el indicador de temperatura del agua pasa a la zona roja. En vez de tener en cuenta la seal de alerta que le indica que hay un problema en algn lugar del motor, lo que hace es tapar con la mano el indicador y decirse lo que no veo no existe. En ese caso, lo ms seguro es que unos cuantos kilmetros ms adelante le veamos en la cuneta parado, con el motor gripado y echando humo. Moraleja: Ms vale prevenir que curar.
Ansiedad Seal Versus Ansiedad Traumtica
By: Eduardo CabauSobre el AutorNac en Barcelona (Espaa). Soy mdico psiquiatra, psiclogo y psicoterapeuta. Llevo ms de 30 aos dedicndome a la psicoterapia, tanto en su aspecto docente como clnico. He dado multitud de cursos de formacin en mltiples instituciones muy prestigiadas. Actualmente estoy muy centrado en la psicoterapia breve integral, que para el que no lo sepa es una terapia planificada que abarca al individuo en su totalidad (aspectos fsicos, psquicos y sociales). Es una terapia cara a cara donde el factor docente es muy importante, porque de lo que se trata es de que sea el propio paciente el que vaya aprendiendo a solucionar sus conflictos. El terapeuta le presta su yo observador y el paciente va aprendiendo a observarse desde fuera para ir enfrentando los diferentes conflictos que le han llevado a la consulta. Es una terapia muy creativa y eso me llev a la fotografa (trabajo con la historia fotogrfica de los pacientes) que junto con la escritura, los deportes y la lectura son mis aficiones preferidas. Si entras en mi blog vers que lo que pretendo a travs de diferentes artculos, es dar a conocer de una forma fcil y online la complejidad de mi trabajo cotidiano(Articuloz SC #1722897)Fuente - http://www.articuloz.com/psicoterapia-articulos/ansiedad-senal-versus-ansiedad-traumatica-1722897.html
