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Si vous voulez tre en mesure de perdre du gras corporel un moment donn dans votre avenir plus vite que la plupart des gens rvent.
La chose absolue et plus importante que vous pouvez faire pour rester mince pour la vie est...
le dveloppement musculaire et les exercices abdominaux!
Il y a juste rien d'autre ... La masse musculaire que vous portez sur votre corps a une influence directe et positive sur votre taux mtabolique, combien de calories que votre corps consomme naturellement, mme au repos, et comment il sera facile pour vous de devenir et rester aussi mince que vous le souhaitez!
Fondamentalement, plus de muscle = taux mtabolique plus lev
C'est pourquoi certains bodybuilders peuvent manger 5000-6000 calories / jour et effectivement rester avec un taux de gras vraiment plus bas que la moyenne des gens.
Plus il ya dix ans, quand j'avais 19 ans ... J'tais un gringalet chtif pesant environ 135 lbs... ce n'est pas une exagration non plus! J'ai toujours lutt pour gagner encore une once de muscle.
Au fil des ans, j'ai appris quelques principes importants de la formation, de manger, et style de vie ... et l'ge de 34 ans maintenant, j'ai construit un respectable 195 lbs ... et je suis effectivement plus maigre que j'tais l'ge de 19 ans!
J'ai rcemment rencontr un autre professionnel de remise en forme qui ont partag une histoire semblable la mienne.
En discutant, j'ai dcouvert qu'il a utilis certaines des techniques que j'avais utilis, et il a finalement t en mesure d'augmenter sa masse musculaires sur son corps.
