subject: Effets Du Tabagisme - Comment Arrter De Fumer Sans Prise De Poids [print this page] Larrt du tabac pour mieux dormir Larrt du tabac pour mieux dormir
Les fumeurs sont 4 fois plus susceptibles de prsenter des troubles du sommeil que les non fumeurs. En effet la nicotine perturbe la dure du sommeil profond en dbut de nuit. La dure de vie de la nicotine tant de 2 heures il est donc conseill darrter de fumer au moins 2 heures avant daller se coucher ou mieux darrter totalement de fumer. Dautant quil a t dmontr que le tabagisme favorise les ronflements et les apnes du sommeil.
Tabac et pilule ne vont pas bien ensemble.
Le tabagisme augmente les risques de faire un accident vasculaire crbral ou un infarctus du myocarde. La prise dune pilule combine cest dire contenant de la progestrone et des strognes fragilise les vaisseaux. Donc lassociation des deux est un cocktail qui peut savrer explosif sur le plan cardio vasculaire et ce dautant plus que lon avance en ge. Les solutions existent on peut vous proposer une pilule base uniquement de progestrone ou la pose dun strilet. Mais larrt du tabac reste ce quil y a de mieux pour votre sant.
Arrt du tabac ou comment gagner en moyenne 2400 par an ?
Depuis octobre 2012 les produits du tabac ont augment de 6,5 %, cest la plus grosse hausse depuis 2005. Chaque paquet est vendu en moyenne 40 centimes dEuro plus cher, le paquet le moins cher est 6, 10 et le plus cher 11 . Une personne qui fume un paquet par jour de Marlboro, la marque de cigarettes la plus vendue en France, dpense chaque anne 2400 . Un couple qui fume cest environ 5000 qui disparaissent du budget en 1 an, de quoi se payer de belles vacances !
Tabac et sexualit ne font pas bon mnage !
Teint gris, mauvaise haleine, dents jaunes, souffle court, dj, ce nest pas trs glamour mais ce nest pas tout ! Selon une rcente tude qui a analys la sexualit de jeunes couples gs de 24 36 ans, les couples de fumeurs font 2 fois moins lamour que les couples de non fumeurs. Quant la satisfaction sexuelle elle tait sur une chelle de 10, 9 pour les non fumeurs et elle tombait 5 pour les fumeurs. A quand ces informations sur les paquets de cigarettes ?
Lauriculothrapie, une mthode reconnue.
Lauriculothrapie est une thrapeutique dcouverte par un franais le docteur Paul Nogier en 1951, il cra la premire cartographie de loreille. Lauriculothrapie est reconnue par lOMS (Organisation Mondiale de la Sant) depuis 1987. Cest une rflexothrapie qui utilise le pavillon de loreille comme un clavier thrapeutique , chaque zone du pavillon de loreille correspond une zone de notre corps. Elle est trs utilise pour soulager les douleurs notamment en cancrologie. Elle est aussi trs efficace pour arrter de fumer.
Arrter de fumer sans prise de poids.
Oui il arrive que lon prenne des kilos larrt du tabac (la prise de poids ne concerne que 2 fumeurs sur 3 et est en moyenne denviron 3 kilos) kilos. La prise de 1 1,5 kilos lie au changement de mtabolisme se fait sur plusieurs mois voire 2 ans. En revanche les kilos pris trs vite aprs larrt du tabac eux, sont lis aux pulsions alimentaires. Aussi, est il bon dassocier larrt du tabac des sances de stimulation endo-nasale encore appele sympathicothrapie qui vont rquilibrer les troubles de lhumeur et supprimer les pulsions alimentaires. Vous naurez plus dexcuses pour ne pas arrter de fumer !
