subject: Mantengase Alejado De Las Dietas De Choque [print this page] Mientras que muchos de nosotros queremos bajar de peso, hay una forma incorrecta de hacerlo. Todo el mundo quiere perder peso rpidamente, pero esto no funciona bien en el largo plazo. Algunas dietas de choque pueden incluso causar problemas de salud. La mayora de las personas aumentan cada libra que pierden en una dieta de choque y algo ms.
Una dieta de choque comn es una dieta muy baja en caloras, 800 caloras generalmente o menos por da. La mayora de las personas sufren efectos secundarios leves tales como nuseas, diarrea, estreimiento y fatiga. Estos sntomas suelen desaparecer a las pocas semanas de terminar la dieta.
Sin embargo, algunas personas desarrollan complicaciones ms graves de esa dieta. La condicin grave ms comn que se desarrolla como resultado de las dietas muy bajas en caloras son los clculos biliares. Parece que la prdida rpida de peso hace que la vescula biliar disminuya la posibilidad de contraer la bilis.
Muchas personas tratan las dietas alimenticias individuales tales como la dieta de la toronja o la dieta de la sopa de repollo. Este tipo de dietas son una purga rpida de caloras sin valor nutricional. La mayor parte de la prdida de peso con estas dietas se debe a la prdida de agua y es peligroso para su salud. Cualquier dieta que se recomienda seguir por una semana y no volver a intentarlo durante varias semanas, no puede ser bueno para su cuerpo.
Otro accidente comn dieta es la dieta lquida en la que todas las comidas son lquidos y reclamar que se puede beber su manera a un cuerpo ms delgado. Si bien estas dietas controlar su ingesta de caloras para ayudarle a perder peso, sino que tambin ralentizar el metabolismo.
Usted recuperar su peso de nuevo inmediatamente despus de terminar esta dieta de choque a menos que cambie sus hbitos alimenticios normales. Otro problema con las dietas lquidas es que tienden a carecer de fibra que puede causar problemas digestivos. Tambin es difcil obtener suficiente protena con una dieta y puede causar la prdida de la masa corporal magra.
Una de las dietas de prdida de peso ms populares hoy en da son las dietas de limpia. Estas dietas rdicen ser para desintoxicar el cuerpo y eliminar el exceso de grasa. Dieta Master Cleanse es una variacin de la dieta lquida en la que se sustituyen los alimentos slidos con un t o limonada hecha con pimienta de Cayena y jarabe de arce.
Algunos de los efectos secundarios inmediatos de esta dieta son nuseas, deshidratacin fatiga y mareos. Durante un largo perodo de tiempo esta dieta puede causar la prdida de masa muscular.
Las pldoras de dieta son uno de los mtodos ms antiguos de prdida de peso rpido y considerado dieta de choque. Funcionan cambiando los procesos corporales normales tales como el metabolismo, la absorcin y el apetito.
Se ha demostrado que la mayora de estas pldoras de dieta no son seguras y no se recomiendan a menos que el mdico crea firmemente que los beneficios superan con creces los riesgos. Algunos de estos medicamentos tambin pueden causar efectos secundarios que amenazan la vida, tales como problemas del corazn.
Mientras suenen estas dietas como una manera fcil de perder peso rpidamente, han demostrado ser ineficaces en la prdida de peso a largo plazo y puede causar otros problemas de salud. El nico mtodo probado para perder peso y mantener el peso es aprender a comer bien y hacer ejercicio.
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