subject: Consejos Para Unas Compras Inteligentes Si Desea Bajar De Peso [print this page] Antes de ir de compras, puede ser que usted desee comprobar desde afuera el tipo de supermercado al que va a acceder. Investigue primeramente dnde puede encontrar los elementos que pueden aparecer en su lista de compras. De lo contrario, se puede encontrar navegando por las estanteras, encontrando tipos de alimentos que puede parecer atractivos, pero que tambin podra hacerle amentar de peso. Ciertamente, puede tomar algn tiempo extra seguir estos primeros pasos, pero no se preocupe que de seguro valdr la pena el esfuerzo.
Siempre que sea posible, usted debe comprar alimentos empaquetados individualmente. Estas porciones individuales le permiten mantener el control apropiado del tamao de cada porcin. Por ejemplo, si usted quiere disfrutar de las patatas fritas, entonces ser mucho mejor si usted compra una bolsa de una sola porcin y no el paquete familiar.
Algunas veces es mejor evitar comprar con cupones. Los cupones pueden tentarle a comprar artculos de alto contenido calrico que de otro modo usted no los comprara. Y aunque a todo el mundo le gusta una buena ganga, usted no quisiera terminar pagando por esa ganga con la obtencin de libras adicionales. Rara vez se encuentra un cupn para frutas u hortalizas frescas. Por ello es recomendable pensar sobre esta situacin de esta manera: Usted va a terminar ahorrando dinero si usted come "fresco" porque no tendr que invertir despus en ropa adicional.
Otra truco aconsejable es que cuando usted est pensando en qu alimentos va a comprar, se concentran en las etiquetas del producto. All, encontrar una gran cantidad de informacin nutricional, indicando el contenido de grasa, contenido calrico, tamao de las porciones, y contenido de vitaminas y minerales. Es interesante notar que el Instituto Americano de Investigacin del Cncer determin que slo el 12 por ciento de los compradores determinan el tamao de las porciones utilizando la etiqueta del producto.
Usted puede ser sorprendido por la cantidad de peso que puede perder slo por hacer compras de una forma inteligente. Un poco de planificacin avanzada puede ser el inicio de un largo camino para asegurarle la prdida de peso y al mismo tiempo ahorrarse algo de dinero.
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Consejos Para Unas Compras Inteligentes Si Desea Bajar De Peso
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