subject: Descubre Como Perder La Barriga Naturalmente [print this page] La mayora de las personas que estn tratando de encontrar la manera de como perder la barriga, naturalmente, no tienen ni idea de cmo tuvieron esa panzota. Entender por qu se desarrolla la grasa del vientre va a ser clave en la bsqueda de las mejores maneras de deshacerse de la barriga.
Hace miles de aos necesitbamos directamente la energa para asegurarnos de que pudiramos escapar de situaciones peligrosas, como un tigre dientes de sable que nos persiguiera.
Para ello se bas en gran medida en carbohidratos que se almacena en forma de glucosa para que pudiramos estar preparados si alguna vez necesitaba una rpida rfaga de energa.
Hoy en da realmente no necesitamos de esto, porque definitivamente no estamos bajo ninguna amenaza directa de ser atacados, pero todava comemos demasiados carbohidratos para nuestro propio bien.
Comer fuentes de carbohidratos provenientes de la harina blanca, azcar, cereales y fruta durante todo el dia es crear una respuesta a la insulina en nuestros cuerpos. Cuando los picos de nivel de insulina crean una reaccin en cadena en el cuerpo bloquea nuestros niveles de azcar en la sangre tambin.
Esto a la larga va a poner nuestros cuerpos en el modo de almacenamiento de la grasa y la grasa de la barriga empieza a crecer. La mayor parte de esta grasa poco a poco se mueven en el vientre donde se almacena hasta que tengamos la temida barriga. El almacenamiento de grasa abdominal extra era al mismo tiempo o se pensaba que era una ventaja, pero hoy en da en el mundo moderno no es nada ms que una parte atractiva del cuerpo humano que nadie quiere.
Como perder la barriga evitando alimentos procesados
Adems de esto tambin comemos un montn de alimentos muy procesados que contienen toxinas que se acumulan en nuestros cuerpos. Con el tiempo estos depsitos txicos se acumulan en la grasa de la barriga, pero esto se puede reducir drsticamente si se corta el consumo de alimentos procesados, edulcorantes artificiales y los alimentos no orgnicos.
Cortar la mayora de los carbohidratos, excepto los vegetales, frutas y legumbres va a ser clave para perder la barriga y peso en general, especialmente la grasa del estmago.
La mayora de la gente quiere creer que todo lo que tienes que hacer es simplemente hacer miles de abdominales, pero el secreto sobre como perder la barriga, naturalmente, es centrarte en tu dieta en primer lugar. El ejercicio y las tcnicas adecuadas de recuperacin, adems de grandes hbitos alimenticios van a ser una combinacin poderosa para dejar caer la grasa del estmago.
Pero si usted slo puede centrarse en una entonces le sugerira el primer cuidado de la nutricin y una vez que lo logres tambin puedes poner en prctica protocolos de ejercicios para acelerar los resultados.
