subject: La Obesidad Y La Prdida De Peso qu Debe Buscar En Los Programas En Lnea? [print this page] Vamos hacerle frente - cuando tienes 100 libras que perder o ms, la idea de un gimnasio normal puede ser una sensacin de nusea. Para nosotros, la prdida de peso es una de las cosas ms difciles que hemos hecho y muy pocos de nosotros podemos evitar los sentimientos de ser mirado o juzgado como un perezoso (o cualquier otro tipo de comentarios despectivos que "escuchamos" en nuestra cabeza).
Y hay algo de base en la verdad de los sentimientos - los miembros obesos representan un porcentaje desproporcionadamente pequeo de miembros en un club de salud.
Por suerte, con la explosin de profesionales del fitness, sitios web e informacin en Internet, ahora tenemos algunas grandes opciones de perdida de peso y consejos de ejercicios (ya que funciona tan bien para millones ...)
Hay algunos programas en lnea bien escritos y de eficaz entrenamiento disponibles en la Web ... y tambin hay el equivalente a escritos tambin de mala calidad. Tengo una licenciatura en nutricin, soy un entrenador certificado y todava tena que filtrar a travs de algunos programas antes de agarrar un ganador.
El programa que finalmente se estableci para m, fue La Verdad Sobre los Abdominales Perfectos que reunieron todos los criterios a continuacin. Al da de hoy, 3,5 aos despus de que lo compre, yo todava encuentro una referencia excelente.
Entonces, que debes buscar entre los programas de entrenamiento en lnea?
1. Asegrate de que tengan una garanta de devolucin de dinero. Este es el ao 2012, y todos sabemos que a veces no tienes lo que pagas en Internet. Evita ordenar desde tu telfono inteligente y este en un equipo donde se puede imprimir un recibo, as como la pgina que detalla la garanta de devolucin de dinero. El hecho de que ests listo para comenzar a perder peso no significa que vas a ser tonto con tu dinero.
2. Cules son las credenciales del autor? El entusiasmo y la motivacin de un lado, debes asegurarte de que l / ella este certificada por una de las organizaciones ms grandes y respetables. Por qu? Esto significa que en un momento dado, tuvieron que tomar un examen para obtener la certificacin - de lo difcil que es para pasar la prueba est aqu: ACSM, NCSF y NASM. Mike Geary (autor de La verdad sobre los Abdominales Perfectos) claramente sabe lo que hace y es certificado por NCSF.
3. Ofrecen imgenes de los ejercicios que se recomiendan y una descripcin detallada? Esto puede parecer obvio, pero si estoy leyendo un programa que no quiere depender de una bsqueda en Internet. Quiero saber lo que el autor tena en mente. He utilizado YouTube para ver un movimiento de principio a fin - y lo comparo con la descripcin por escrito para ver si funciona.
4. Se enfocan en el ejercicio o la dieta? Recuerde, la dieta es la mayora (80%) de la ecuacin en la prdida de peso. Usted puede correr un maratn cada da, pero si todava comes una pizza entera o medio galn de helado, aumentars de peso. (Por no hablar de hacer un conjunto de daos en tu sistema). En La Verdad Sobre los Abdominales Perfectos - me qued muy impresionado, y probablemente fue el factor decisivo para m.
Recuerde - Bajar de peso es tu meta. Trat 8 programas de entrenamiento en lnea y todo se reducio a uno, la verdad sobre los Abdominales Perfectos, que trabaj para m (He perdido ms de 50 libras).
Ahora como un entrenador personal certificado y especialista en salud, entreno a otros por telfono y correo electrnico acerca de la prdida de peso segura y permanente con todo lo que aprendi. Te enseare la manera de perder de forma segura grandes cantidades de peso para el resto de tu vida. Obtenga ms informacin en... Como eliminar grasa abdominal.
