subject: Was Hilft Gegen Angst? [print this page] Ein erstaunlich hoher Prozentsatz an Menschen leidet an einer Angststrung, bei der entweder aufgrund bestimmter Auslser oder auch ganz unspezifisch starke ngste auftreten, die der Situation absolut nicht angemessen sind und von einer falschen Einschtzung ausgehen. Die geplagten Patienten wissen aber nicht, was sie gegen Angst tun knnen und wie eine effiziente und wirksame Angst Behandlung aussehen knnte. So schlucken sie jahrelang Pillen und gehen zum Psychotherapeuten, ohne dass sie ihre Angst gnzlich verlieren und sich als geheilt betrachten knnten.
Psychotherapien gegen Angst: die Reizberflutung
Die Psychotherapie bietet verschiedene Therapiemodelle einer Angst Behandlung an, deren Wirkung jedoch langfristig immer wieder angezweifelt wird. Das Modell der Reizberflutung hat den Patienten vielen angstbesetzten Reizen ausgesetzt und ihn gezwungen, diese Situation nicht zu verlassen. Damit wollte man erreichen, dass der Patient erlebt, dass er einen Angstanfall aushalten kann, dieser schnell vorber ist und somit die Angst unbegrndet war. Diese Behandlung war fr den Patienten manchmal alptraumartig, hat gegen Angst nicht viel ausrichten knnen und wird aus ethischen Grnden nur noch selten eingesetzt
Die systematische Desensibilisierung als Methode der Angst Behandlung
Bei der systematischen Desensibilisierung wird der Patient dazu angehalten, eine angstbesetzte Situation jedes Mal ein wenig lnger auszuhalten, um sich daran zu gewhnen, dass man Angst aushalten kann und ein negativ besetzter Reiz zudem gar nicht immer etwas ist, vor dem man Furcht empfinden muss. Die Erfolge sind mig, da die Ursache der bermigen Angst ja nicht beseitigt wird. So kann es vorkommen, dass zwar eine Angststrung verschwindet, dafr aber eine neue zu einem anderen Thema entwickelt wird.
Die kognitiven Verhaltenstherapien
Da man davon ausgeht, dass die Patienten eine verzerrte Wahrnehmung und destruktive Gedanken haben, versucht man in der kognitiven Verhaltenstherapie gegen Angst, auf die Denkgewohnheiten der betroffenen Menschen ein zu wirken. Sie sollen durch bewusste Neuinterpretation einer angstbesetzten Situation eine andere Bewertung und Interpretation entwickeln, die der Realitt angemessener ist und die berzogenen Angstreaktionen nicht mehr auftreten lsst. Oft werden auch noch positive Suggestionen gelehrt und empfohlen, mit denen der Patient sich bei einem Angstanfall Mut machen und sich zum Durchhalten ermuntern soll. Auch diese Form der Angst Behandlung wirkt oft nicht sehr lange und muss mit Rckfllen rechnen.
Die Hypnose gegen Angst
In der Angst Behandlung mit Hypnose will man einerseits herausfinden, ob es in der Vergangenheit ein Erlebnis gab, welches die Angststrung erzeugt hat, damit man dieses aufarbeiten kann. Und andererseits soll durch hypnotische Suggestionen das Unterbewusstsein beeinflusst werden, in der nchsten Situation nicht mehr mit Angst zu reagieren. Viele Patienten sprechen auf dieses Verfahren nicht oder nur sehr wenig an.
Im Internet auf der Seite http://www.panikattackeangst.com/ wird eine Methode jenseits aller Psychotherapien aufgezeigt, die den Patienten hilft, auf natrliche Weise ihre Angst los zu werden. Der therapeutische Ansatz geht von einem ganzheitlichen Verstndnis aus und hat das Ziel, das natrliche Gleichgewicht im Krper wieder her zu stellen. Die Erkenntnisse der Neurobiologie finden sich darin bercksichtig, indem zum Beispiel die Funktion der Amygdala, des sogenannten Mandelkerns, Anwendung findet. Weitere Informationen zum Nachlesen finden sich auf http://www.panikattackeangst.com/.
