subject: 5 Grandes Alimentos Para Incrementar El Porcentaje De Prdida De Peso [print this page] Cuando piensas en la prdida de peso lo primero que probablemente viene a tu mente es comer menos o morirse de hambre, porque eso es lo que te han dicho toda la vida no? Si te dijera que hay una cosa tal como los batidos para perder peso? Los llamados expertos que decan que comer ms puede hacer aumentar la grasa, probablemente ni siquiera saban de lo que estaban hablando.
La verdad es que hay muchos alimentos que realmente apoyan la prdida de peso saludable sin la sensacin de cansancio que se obtiene al comer menos. Estos alimentos son los que alzan el metabolismo y te ayudar a perder peso rpidamente.
Tu cuerpo necesita quemar caloras para mantenerte vivo, que es tu tasa metablica en reposo. Si comes menos vas a bajar de peso, pero tambin hay otra cara de esto. Tambin puede aumentar tu tasa metablica por lo que no tienes que comer menos, se puede comer la misma cantidad, pero bajar de peso, verdad sorprendente?
Cuando la gente envejece su metabolismo empieza a disminuir, es por eso que la mayora de los adolescentes no tienen grasa en sus aos ms jvenes, pero engordan a medida que envejecen. Es especialmente importante comer estos alimentos para que puedas mantener tu tasa metablica, incluso cuando te haces mayor. Estos son algunos de los mejores que aumentan el metabolismo, estos alimentos tambin son muy fciles de conseguir.
1. Es un mundo totalmente nuevo, comer mantequilla de man ayuda a perder peso, imagina eso! La mantequilla de man es en realidad una gran alternativa a la mantequilla regular. La mantequilla regular es rica en grasa y colesterol, pero la otra es rica en protenas y fibra. La protena te da energa y ayuda a digerir la fibra. Es el alimento perfecto si se toma una cierta cantidad.
2. T Verde: Probablemente has odo hablar de esto ya, pero el t verde es realmente muy eficaz para el control del peso. Si bebes habitualmente cualquier otro tipo de t como el t negro, entonces se recomienda que se sustituya por el t verde ya que es mejor que otros tipos de ts. El t verde aumenta el metabolismo de manera significativa , es la razn por la que muchos de los suplementos para bajar de peso por ah tienen el t verde como ingrediente comn.
3. Prdida de peso con batidos: Batidos y batidos son una excelente manera de incrementar tu tasa metablica, as como los nutrientes que se obtienen a travs de las frutas. Apenas consigas un poco de leche libre de grasa ponlo en la licuadora junto con algunas de tus frutas favoritas. Tambin puedes agregar un poco de suplemento de protenas en polvo, clara de huevo si deseas un impulso adicional. Se recomienda que no utilizes el azcar ya que la fruta ya tiene azcar natural.
4. Almendras: Este es tambin uno de los mejores alimentos para bajar de peso. Las almendras estn llenas de grasas buenas. Las grasas buenas son (como dice el nombre), bueno para ti as que trata de obtener la mayor cantidad posible de ellas. Adems, trata de evitar las grasas malas tanto como sea posible, ya que son los que realmente hacen que la grasa aumente. Las almendras tambin tienen una gran cantidad de protenas en ellas lo que hace mantener tu energa cuando ests en una dieta.
5. Frijoles: Los frijoles son muy buenas ya que al comerlas es una buena manera de suprimir el hambre. Si puedes suprimir el hambre y aumentar tu tasa metablica entonces puedes simplemente sentarte en el sof, ver la televisin y perder peso. Tu cuerpo va a hacer todo el trabajo duro por ti. S, es posible, no slo en tus sueos, tambin en la vida real.
Recuerda que debes comer ms de los alimentos que incluyen, la mantequilla de cacahuete, el t verde, batidos para la prdida de peso, las almendras y el frijol y llegaras a tus metas de prdida de peso en poco tiempo.
