subject: Cmo Perder 5 Kilos Comiendo Frutas [print this page] Es realmente posible perder 5 kilos comiendo frutas? Por supuesto que s.
Cuntos vegetarianos con sobrepeso es lo que ves? No muchos, dira yo. Ahora, no estoy sugiriendo que te vuelvas vegetariana para perder 5 kilos. Pero si eres como yo y quieres perder 5 kilos lo ms rpido posible y no hacerse los enfermos en el proceso, entonces sigamos.
Asegrate de comenzar el da con una buena porcin de fruta para el desayuno. Puedes cortar un poco de manzanas, naranjas y tal vez algunos pltanos. Yo te sugerira comer hasta que ests lleno o llena y beber mucha agua. Esto por s solo te ayudar a perder 5 kilos si no haces nada ms. Pero queremos resultados rpidos.
Para el almuerzo, volvera a comer otros tipos de frutas. Tal vez una mezcla de melones y uvas estara bien. Si vas a perder 5 kilos, entonces puedes tambin disfrutar de lo que est comiendo y no te aburriras.
Para la cena, puedes tratar de comer algunas frutas de hueso como los mangos. Una vez ms puedes comer tanto como quieras y beber mucha agua. Tratar de mezclarlo para que no te enfermes de los mismos frutos.
Durante el da no tengas miedo de picar un poco de fruta entre las comidas. En realidad perdi una tonelada de peso comiendo frutas y la mayora de las veces me hice en jugos. As que tal vez un buen jugo de frutas entre las comidas te ayudari a perder 5 kilos.
Ahora, yo no recomendara hacerlo por ms de una semana, pero si lo haces te va a limpiar tu sistema y perderas 5 kilos muy rpidamente. Hagas lo que hagas, aunque es mejor que no hacer nada. Intntalo por una semana y veras cuan mejor te sentiras.
Para el largo plazo tendrs que incorporar un poco de ejercicio y te recomendara ir a pie. Una caminata de 30 minutos a paso rpido todos los das es todo lo que tienes que hacer. Despus de perder 5 kilos tendrs que mantener el peso.
Te sugiero que busques un buen programa para ayudar a mantener tu prdida de peso y te ensee acerca de las dietas de moda. Encontrar un programa no slo te ayudar a perder peso y mantener un peso saludable, sino tambin te ensear a comer bien disfrutando de todos los alimentos que te gustan.
Una vez que pierdes 5 kilos obtendrs una sensacin de satisfaccin y aliento para seguir adelante.
