subject: Apoya La Prdida De Peso: 4 Formas De Animar A Tus Seres Queridos [print this page] Ofrecerte a apoyar la prdida de peso a tus seres queridos puede hacer una gran diferencia en sus vidas. A menudo cuando las personas estn atrapados en una rutina, comer los mismos alimentos en repetidas ocasiones, o recurrir a los alimentos para quitar el aburrimiento o reducir su estrs, los patrones pueden ser difciles de romper.
La persona especial en tu vida que l o ella esta pensando que necesita cambiar las cosas, pero no tiene la motivacin o el apoyo para hacerlo. Aqu hay cuatro formas en las que puedes animar a tus seres queridos que estn luchando con los problemas de peso.
1. Concntrese en lo positivo
Una forma de ayudar a mantener a sus amigos y familiares cuando estn tratando de perder peso es felicitarlos a ellos cuando se ve un cambio positivo. Si han perdido algunos kilos y lo notas, hacer comentarios al respecto. Hacer dieta puede ser una actividad estresante para algunas personas. Por lo tanto ayudar a sus amigos y familiares dicindoles que lo que estn haciendo muy bien y que sigan trabajando.
Centrarse en lo positivo tambin significa hablar menos cuando sus seres queridos abandonan sus dietas. Es probable que ya se sienten mal cuando esto sucede. Es mejor no hacer que se sienta mas culpable por ello. Si ella o el dice que est enojada(o) consigo mismo por engaar a su dieta, slo recuerdele que maana ser otro da.
2. Ser un compaero de entrenamiento
El ejercicio es un componente importante de un programa de prdida de peso exitoso. Algunas personas que hacen dieta no hacen ejercicio porque les resulta aburrido o difcil. Una buena manera de apoyar a su amigo o ser querido es ser su compaero de entrenamiento. Encuentra una actividad que ambos disfruten y se comprometan a hacerlo con regularidad.
Ya sea que este haciendo ejercicio con un vdeo en la sala de estar, va a dar un paseo todos los das despus del trabajo o estar de acuerdo para reunirse en el gimnasio todas las tardes, hacer ejercicio con su ser querido es una manera eficaz de mostrar su apoyo.
3. Ofrecer un odo atento
Uno de los retos que se enfrentan una persona al hacen dieta es comer por razones emocionales. Muchas personas comen porque se sienten solos, tristes, enojados o estresados. Ofrecer apoyo para bajar de peso a su ser querido slo puede significar que cuando l o ella es este de mal humor, este all para escuchar su problema.
Estas personas pueden pedir consejos o puede que no. La clave est en escuchar con atencin y ofrecerle apoyo emocional. A veces, tambin se puede proponer actividades que pueden hacer juntos y que no tienen que ver con comer.
4. Sea un buen ejemplo
Puede ser muy difcil para alguien que est tratando de perder peso estar rodeado de los alimentos que l o ella no debe comer. Una forma de ofrecer apoyo para bajar de peso es evitar comer alimentos prohibidos al rededor de su ser querido. Esto puede significar que esconda o elimine estos alimentos de su cocina si viven juntos.
De estas formas puedes apoyar a tu ser querido a perder peso, ya que muchas veces es dificil de lograrlo si se esta solo o sola, el apoyo de un ser querido significa mucho para lograr el xito..
