subject: Cmo Perder 40 Kilos Rapido En Un Mes Sin Trampas [print this page] Slo hace unos das alguien me pregunt si es posible perder 40 kilos en un mes, y si es as cmo poda hacerlo, como podia ser cierto y mas an como realizarlo sin daar la salud. Me decid a tomar la respuesta que le di para hacer un artculo de la misma. As que aqu est.
Pero antes de escribir acerca de cmo se puede hacer esto, quiero decir que te sugiero darte ms tiempo para perder 40 kilos. En un mes se requieren medidas drsticas. Pero si en serio estas decidido al respecto, sigue leyendo. Tienes que ser consciente de que para perder 40 kilos rpido en 30 das, es necesario crear un dficit calrico masivo. Esto no es algo que se hace fcilmente, lleva constancia y desicin firme.
Es posible hacer esto de tan slo dos maneras:
1. Utilice una dieta de desintoxicacin en primera instancia - Una dieta de desintoxicacin limpia el cuerpo de una gran cantidad de kilos sin digerir y le ayuda a crear un dficit calrico. Una dieta de desintoxicacin incluye beber mucho lquido, mucho liquido, generalmente agua y jugos de fruta (zumo). Este tipo de dieta que usted vuelca hacia fuera ayuda a evitar el hambre. De esta manera es posible perder 40 kilos rpidamente.
En un mes, claro que se puede lograr. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que esto puede no ser la cosa ms sana que deba hacer, su salud digamos que puede estar en riego. Utilizando una dieta de desintoxicacin durante demasiado tiempo puede ser perjudicial para el cuerpo, ya que no est comiendo una gran cantidad de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de su cuerpo. Es muy bueno para bajar de peso rpido, pero no lo use por mucho tiempo. Tenga esto bien en claro y no lo olvide.
2. La segunda manera de perder 40 kilos rpido en un mes es el de crear el dficit calrico necesario mediante la elaboracin de una gran cantidad de ejercicio y comer con moderacin. Tendrs que hacer un montn de cardio (al menos 4 horas a la semana) y tambin hacer entrenamientos de fuerza, pero el ejercicio cardiovascular es clave para perder esos kilos. Porsupuesto en este periodo no vas a ganar tejido muscular, slo perderas peso.
Si haces bastantes entrenamientos cardiovasculares y continuamente, ademas de comer con moderacin (una gran cantidad de verduras y frutas y cortas los carbohidratos), es posible que puedas perder 40 kilos en un mes. Pero hay que ser consciente de que esto requerir un gran esfuerzo de tu parte, una gran dedicacin y fuerza de voluntad.
Como ya he dicho, es posible perder 40 kilos o hasta ms en un mes con el tipo de determinacin y fuerza de voluntad, pero te sugiero que te des un poco ms de tiempo. Esto va a hacer que sea ms fcil de lograr tu objetivo.
Para leer ms sobre el mejor sistema de perdida de peso saludable y rpido, visite este articulo: Revisin Cmo perder kilos rapido.
Tambien puede descargar el reporte 7 secretos de la perdida de peso.
