subject: Vivir La Buena Vida Y Bajar De Peso: 4 Claves [print this page] Me Tom el pasado viernes libre para ir en un tour del vino con los amigos. Nos lo pasamos de maravilla ufff fue fenomenal: el vino de muestreo, la buena comida y muchas risas. Dado que muchos de mis amigos estn dotados con habilidades culinarias, hablamos acerca de la comida un poco, bueno no tan poco.
La conversacin oscil entre recetas, libros de cocina para tener un restaurante como un negocio. Yo no cocino mucho, es mas no es mi fuerte, pero estoy sVivir La Buena Vida y Bajar De Pesoeguro que aprecio sin duda la buena cocina y ni que decir de los buenos vinos.
Segn avanzaba el da me estaba divirtiendo tanto que me dije a m mismo, Esto es realmente la buena vida! Entonces pens: Qu gran tema para mi blog. Cmo se vive la buena vida y an as perder peso? Me pregunte en aquel momento de alegria comelona, (bueno es asi como le dicen en mi pas) y a las buenas compaias..
Rara vez me privo, as que creo que puede servir de orientacin en esta rea. Echemos un vistazo a cuatro claves para vivir la buena vida y an as perder peso:
Moderacin no puede excederse, y esto es importantisimo porque a la vez demanda de mucha fuerza de voluntad. Usted est comiendo para alimentar su cuerpo en primer lugar. Va a crear un estilo de vida que soportara su peso ideal. Degustar un poco de todo lo que te gusta y decir no a los dems. Comer slo lo suficiente para satisfacer su hambre. Nunca coma, hasta el punto de sentirse de peluche.
Establecer una rutina de ejercicios. Otra cosa vital, porque si un ser vivo no se mueve pues entonces ya no se llama ser vivo, seria un objeto verdad? Esto reducira un nmero de caloras y quemara grasa. Si usted puede agregar a su ejercicio la resistencia de peso, sera an mejor. El Peso construye la masa muscular, y se quema ms caloras en reposo.
Equilibrar la ingesta de los alimentos adecuadamente. Cada comida debe tener protenas, grasas y vegetales. Esto ayudar a mantener estable su azcar en la sangre, por lo que no provocara una respuesta de la insulina. Cuando el equilibrio de protenas y la ingesta de carbohidratos esta en su cuerpo, lo que sigue es quemar grasa.
Siga la regla del 80/20. Esto es muy, muy importante. Comer saludable, hacer ejercicio y seguir un plan de buena alimentacin 8 de cada 10 das.
Vivir la buena vida no es fiesta todo el da, todos los das. Para m, es vivir una vida rica y satisfactoria. Esto incluye las cuatro claves que he mencionado. Esquema de su definicin de una buena vida. Asegrese de incorporar la moderacin, hacer ejercicio, el balance y la regla del 80/20.
Rob Poulos es un nutricionista de renombre mundial que esta en constante investigacin y encontrando nuevos metodos de perdida de peso sana , naturalmente y sobre todo rapido. Visite el sito: Como Perder kilos Rpido para mas informacin..
