subject: A Alimentação e a Diabetes tipo 2 [print this page] A Alimentao e a Diabetes tipo 2 A Alimentao e a Diabetes tipo 2
ADIABETES uma doena crnica caracterizada pelo aumento anormal dos nveis de acar (glucose) no sangue.
A diabetes tipo 2 encontra-se em rpida expanso tanto nos pases desenvolvidos como nos pases em desenvolvimento.
Actualmente, perto de 1 MILHO de portugueses sofre de diabetes, entre os diagnosticados e no diagnosticados.
A modificao dos hbitos alimentares para uma alimentao excessivamente calrica, rica em acares e gordura, associada a um estilo de vida sedentrio, tm sido referidos como a principal causa do aumento da incidncia de doenas como a diabetes tipo 2 e a obesidade que so hoje um problema de sade pblica, ambas com inicio cada vez mais precoce.
A crescente diversidade de produtos alimentares disponveis e o efeito da publicidade originam por vezes conflitos nas escolhas que se fazem. Osrefrigerantes, fast-food, bolos, bolachas, sobremesas, e outros alimentos ricos acar e/ou gordurapassaram a ter uma procura quase diria, por vezes mais do que uma vez por dia, quando deveriam ser reservados para ocasies festivas. Este tipo de alimentos substituem frequentemente alimentos mais completos e equilibrados do ponto de vista nutricional, como o caso doleite, iogurtes, legumes, fruta e po de mistura.
Segundo inmeros estudos cientficos, a adopo de hbitos alimentares mais saudveis e equilibrados e o aumento da actividade fsica diria, so as medidas mais eficazes para a preveno da diabetes tipo 2.
O plano alimentar de um diabtico tem como objectivo conseguir o bom controlo dos nveis de acar no sangue, e prevenir, ou tratar o excesso de peso, a hipertenso arterial e os nveis de colesterol e triglicridos no sangue, contribuindo desse modo para reduzir o risco de complicaes da diabetes.
A aprendizagem acerca da escolha de alimentos e culinria saudveis adequa-se tambm a qualquer pessoa que queira defender a sua sade.
Neste contexto, importante que os familiares e amigos da pessoa com diabetes se envolvam e adiram tambm s regras de uma alimentao mais saudvel.
Actualmente, perto de 1 MILHO de portugueses sofre de diabetes, entre os diagnosticados e no diagnosticados.