subject: 3 Passos Para Deixar de Ter Medo ao Falar em Público [print this page] A melhor maneira de aprender a falar em pblico estudando e praticando. Assim como todas as outras atividades, falar com milhares de pessoas ao mesmo tempo requer esforo e tempo. Mas s vezes voc no sabe como falar em pblico mas sua apresentao amanh! E a? O que fazer?
Considerando que o seu tempo curto, procure se concentrar nesses 3 simples passos para tentar impedir que sua apresentao se torne um verdadeiro desastre.
A - O Pior Que Pode Acontecer
Ok, estamos falando, as pessoas esto escutando e tudo vai bem. At o momento em que tudo comea a dar errado. Voc esquece o que ia falar, lembra que deixou algo de importante de fora do material e muito mais.
Agora, se voc apenas pensar nas coisas que podem destruir sua apresentao em vez de esperar que elas aconteam, voc poder se preparar para vrias possibilidades diferentes. Se voc esquecer o que precisa falar, considere levar uma colinha contendo um ndice de sua apresentao. Se perceber que deixou algo importante de fora, concerte agora, antes de qualquer coisa.
Quem pensa nessas coisas raramente surpreendido por situaes inesperadas, justamente porque elas no so mais to inesperadas assim. Alm disso, quando coisas realmente imprevisveis acontecerem, voc estar mais acostumado a pensar em solues que a chance de voc resolver o problema na hora H ser mais alta. Tudo porque voc pensou antes e treinou a sua mente para resolver situaes ruins.
B - Ensaios
Se sua apresentao amanh, voc bobeou feio. Deveria ter estudado e se preparado antes. Porm, ainda existe esperana. Procure ensaiar sua apresentao na frente do espelho ou mentalmente durante o tempo que ainda te resta. Antes de dormir ns aprendemos mais. Portanto, estude e v dormir logo em seguida.
No dia seguinte, sua mente esquecer de muitas coisas, o que ser pssimo. Quando isso acontecer, revise novamente o seu material sempre que surgir alguma dvida. Para ajudar, imagine provveis perguntas do seu pblico e tente respond-las mentalmente. Esse um dos exerccios mais poderosos que poder realmente te ajudar caso voc no esteja conseguindo absorver o seu material em pouco tempo.
C - Ignore a Ansiedade
Dia seguinte o grande dia.
Mas voc no se preparou, no quer se preparar agora e no quer ensaiar nem imaginar o que pode acontecer de ruim. No, voc nem consegue. A nica coisa que voc consegue fazer ficar andando desesperado de um lado para o outro pensando que sua apresentao ficar horrvel e voc vai tirar um 0, ou ento, ser demitido.
A m notcia que se voc est pensando assim, provavelmente est certo.
Quem entra em desespero no produz nada. E quem no produz nada fica mais desesperado porque no sabe de nada, no sabe como falar em pblico e no tem a mnima idia do que vai fazer no dia seguinte. Portanto, se o seu caso, considere o primeiro passo e aplique o segundo. Pense no que pode acontecer e ensaie.
Pare de ficar andando feito uma barata tonta e aceite que o seu tempo curto. E a, concentre-se em aproveit-lo o mximo possvel.
Boa sorte em sua apresentao pblica. E uma dica: seja mais responsvel da prxima vez, garanto que tudo ser muito mais fcil ;)
3 Passos Para Deixar de Ter Medo ao Falar em Pblico
