subject: ¿Funcionan Las Cremas Contra La Celulitis? [print this page]
No es nada curioso que las mujeres se encuentran inundadas de anuncios de cremas para combatir la celulitis. sta es una condicin de la piel en la que ocurre la acumulacin de grasa, toxinas y fluidos debajo de la piel.
Mientras que la grasa se acumula principalmente en los muslos, piernas, glteos y estmago, la superficie se torna abultada. La celulitis es realmente desagradable y afecta al 80% de las mujeres.
Respondiendo a la anterior pregunta si las cremas contra la celulitis sirven verdaderamente, la respuesta es que, a pesar de que contienen ingredientes que pueden ayudar a mejorar la textura y apariencia de la piel como el retinol, la cafena y el colgeno, no son para nada efectivas a la hora de eliminarlas, que es lo que al fin y al cabo quieren todas las mujeres que padecen este problema.
Por esta razn, ms que gastar enormes cantidades de dinero en estas cremas, es mejor apostar a otros factores que permiten combatir la celulitis desde adentro hacia fuera. Es recomendable seguir una rutina de ejercicios para incrementar el metabolismo, desarrollar msculos y quemar grasas.
Adems, se debe seguir una dieta saludableque incluya carnes magras, frutas frescas y vegetales, sin dejar de mencionar que se debe evitar bajar y subir de peso de forma brusca ya que esto favorece la aparicin de celulitis y piel de naranja.
Por otro lado, es aconsejable beber mucha agua, reducir los niveles de estrs y eliminar comidas procesadas, la cafena y el tabaco.
Te explicare algo detallado de varios concejos de alimentacion:
Beber mucho agua. Se recomienda el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar segn las necesidades de cada persona pero que suele rondar por estas cantidades. El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparicin de los ndulos de grasa
Evitar la sal. La sal ayuda a retener lquidos en el organismo por lo cual no es nada aconsejable en los casos que se padece celulitis. Para evitar la sal no solo hay que vigilar en echar poca sal a las comidas sino que hay que poner especial cuidado con las comidas o instantneas ya que suelen contener muchsima sal. Para sustituirla se aconseja el uso de especies varias que no solo evitan la retencin de lquidos sino que pueden contribuir a deshacer las grasas
Comer fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los absorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobretodo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde
Evita el consumo de grasas. Las grasa no solo son altamente engordantes sino que adems tienden a acumular toxinas lo cual favorece enormemente la aparicin de ms celulitis. Es importante evitar las grasas (sobretodo saturadas como la margarina o la manteca) y los fritos ya que suelen estar cocidos con aceites de poca calidad
Evita las bebidas carbonatadas. Las sodas, colas etc. Estn llenas de ingredientes qumicos que no solo carecen de nutrientes sino que adems contribuyen a hinchar el cuerpo y aadir ms toxinas acentuando ms la celulitis
Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostera tienden a contener altos porcentajes de harinas refinadas y grasas los cuales favorecen mucho la aparicin de la celulitis. Es importante evitar estar pastas y dulces de repostera y, en caso de consumir pan, es preciso moderar su consumo
Masajes y auto masajes. Los masajes ayudan a deshacer ndulos de grasas a la vez que activan la micro circulacin y el drenaje linftico. Estos masajes son mucho ms eficaces si se hacen a diario y con la intervencin de un masajista aunque tambin son muy efectivos si se los hace uno mismo
En conclusin, si lo que deseas es luchar contra la celulitis, no gastes dinero en cremas que al fin y al cabo resultan inefectivas, mejor realiza deportes, mejora tu alimentacin y espera los resultados.
Mi mision siempre ha sido mantenerte informado a ti y a todos los leyentes en cuestion de salud y de buen vivir, paracolaborar entu camino de una mejor calidad de vida.
