subject: Cómo Superar Las Distracciones Y Obtener Grandes Satisfacciones [print this page] En cuntas ocasiones nos hemos propuestoconcretar durante el da una serie detareas, y al final descubrimos que adems de no haberlas cumplido en su totalidad apenas si logramos un porcentaje muy reducido de la lista.
Es una situacin tan comn que se repite casi a diario. La frustracin, eldescontento o laansiedad hacen su aparicin con el consiguienteestrs.
Hay numerosas razones, pero un alto porcentaje de esafalta de eficacia se debe a una causa ms simple, identificable y fcil de resolver:la distraccin.
Veamos qu tenemos qu hacer parasuperarla.
Para empezar, De qu otro modo podemos describir la distraccin?
Yo dira que es una falta deenfoque; es decir: dispersin excesiva que nos coloca en el peligro de un futuro inciertoy aburrido. Es como estar en todo y en nada.
Totalmentedes-enfocados.
Y desde un punto de vista prctico qu representan las distracciones?
Muchas cosas, pero pienso sobre todo que son unafuga en nuestra productividad y ennuestra competitividad.
Te pongo a consideracin lo siguiente:
1. Las distracciones son resultado dehbitos.
2. Probablemente se de deban a que carecemos de una razn de peso para hacer lo que estamos haciendo.
Y porqu llego a esto ltimo?
Porque en muchas ocasiones he visto, tanto en mi propia experiencia como en la de otros, que la distraccinno es la causa sino el sntoma de algo ms profundo: la ausencia de unmotivacin personal e ntima.
Entonces ya sabemos qu tenemos qu hacer:
1.Modificar esos hbitos.
2.Tener una razn para lo que hacemos.
Pero te propongo una estrategia ms inteligente.
Si te das cuenta, las dos cosas se pueden relacionar. De modo que si contamos con una razn, unobjetivo, lo suficientementepoderoso que definitivamente nos convoque y de preferencia nos apasione, contaremos con unpunto de apoyo lgico para modificar los hbitos. Inclusive es probable que el cambio de hbitos venga solo.
Entonces:
Paso 1. Comenzar por el principio.
Necesitamos primero un objetivo, una meta. De este modo ser ms fcil enfocarse. Nuestra atencin estar puesta en el objetivo.
Es importante que ste sea alcanzable y realista.
(Si tienes claro uno, te recomiendo que no lo dejes en la cabeza, escrbelo)
Paso 2. Generar un plan de trabajo que derive de ese objetivo.
Podemos hacer uno para la semana, por ejemplo.
Al contar con un plan resulta ms fcil definirqu es prioritario y qu no lo es.
Y qu debe contener ese plan de trabajo de la semana?
Una lista de tareas, la cual es el ltimo eslabn de nuestra cadena:
objetivos-plan-tareas
(Te sugiero que no la dejes en la cabeza, tambin escrbela)
Paso 3. Ordenar las tareas del da.
De modo que sean prioritarias aquellas ms determinantes, aquellas que estn en linea con nuestro plan del da y, por ende connuestro objetivo maestro. y dejar para ms tarde aquellas que necesitan quiz ser atendidas, inclusive ese mismo da pero no necesariamente durante las horas msproductivas.
Y las distracciones involuntarias?
-mail, messenger, facebook.
-llamadas.
-intromisiones varias (visitas inesperadas, solicitudes no contempladas, etc.)
Siempre habr imponderables pero podemos aprender tambin adecir NO. Eso reducir an ms nuestro margen de distraccin.
Cmo vers, es posible acabar con las distracciones o reducirlas al mnimo. Y al entender que lo que est detrs y las facilita, es una serie de hbitos improductivos que saboteannuestras oportunidades, resulta alcanzable vencerlas conenfoque y mucha voluntad.
Cmo Superar Las Distracciones Y Obtener Grandes Satisfacciones
Jos Luis Almeida entrena a emprendedores y profesionistas independientes para que incorporen inteligentemente lacultura digital y la cultura empresarial en sus proyectos, principalmente losrecursos multimedia, ayudndoles a lograr as una presencia slida, profesional yexitosa en internet.
