A gota uma inflamao das articulaes muito dolorosa que, pode ser prevenida ou minorada com alteraes no estio de vida.
Inchao vermelhido, calor e dor so os sinais de uma crise de gota. Normalmente, a gota concentra-se numa nica articulao e quando no tratada estende-se a outras (tornozelos, joelhos, pulsos e cotovelos).
Por causa do cido rico
A gota surge com dor sbita e intensa nas articulaes, em particular, no dedo grande do p. Provocado pelo excesso de cido rico, formado a partir da degradao das purinas substncias que existem no nosso organismo mas que tambm so fornecidas por alguns alimentos.
Quando h diminuio da eliminao do cido rico pela urina ou aumento da sua produo pelo organismo, formam-se cristais (semelhante a agulhas) que se depositam nas articulaes, inflamando-as.
Consequncias da Gota
A gota compromete o movimento das articulaes afectadas e interfere no dia a dia.
Sem tratamento, as crises podem prolonga-se, por dias u at semanas e tornar-se cada vez mais frequentes.
Com o tempo, a agresso constantes das articulaes pode causar deformidades sobretudo nas mos, ps, cotovelos e joelhos. No limite, a gota agrava-se e afectar o osso.
Num estado avanado, a gota ameaa os rins. Os cristais de cido urinrio e formae a dolorosa "pedra".
Saudvel, apesar da gota
H cuidados essenciais que contribuem para controlar as crises de gota e, sobreudo, para as prevenir:
Evite alimentos ricos em purinas (por exemplo vsceras, carne de animais jovens, marisco)
Faa uma dieta baixa em calorias
Mantenha o seu peso dentro dos valores normais para evitar o excesso de peso
Evite bebidas alcolicas, em particular a cerveja
Beba gua em abundncia (2 litros por dia)
Consuma leite e produtos lcteos magros, porque ajudam a reduzir o cido rico
Pratique exerccio fsico moderado e adequado para no forar as articulaes
Evite medicamentos e outro produtos que possam favorecer a acumulao de cido rico. Informe-se nesta farmcia
