subject: 10 maneiras de manter um relacionamento saudável [print this page] Estar se relacionando com uma pessoa volta e meia pode parecer mais complicado que divertido e h momentos em que as coisas ruins parecem superar as coisas boas. Mas a parte mais importante de uma relao est justamente em aprender a superar esses obstculos sem se abater. Discusses so inevitveis, mas no simplesmente porque vocs se desentenderam que no existe mais amor ou que no tem mais jeito.
Com base em conselhos de alguns experts na rea de relacionamentos, esto listadas abaixo dez formas de manter um relacionamento saudvel com seu(sua) companheiro(a).
1- Nunca rebaixe o outro publicamente.
Nem saia por a contando coisas que s dizem respeito a vocs dois. Isso serve tanto para peripcias sexuais quando para fatores psicolgicos (no espalhe por a, por exemplo, que seu(sua) parceiro(a) mal-humorado(a) ou teimoso(a)). Guarde esse tipo de coisa pra voc.
2- Fale bem de seu(sua) companheiro(a) todos os dias.
Relembre quo importante e especial essa pessoa , relembre do porqu de voc t-la escolhido para sua vida e faa com que ela se sinta nica.
3- Comuniquem-se.
Uma comunicao eficaz extremamente necessria para que um relacionamento seja bem sucedido no apenas relacionamentos amorosos, mas qualquer relao humana. Se voc est triste ou bravo com algo, fale. No espere que o outro adivinhe o que voc est pensando. Agindo dessa forma, voc faz com que o sentimento ruim que est dentro de voc cresa ainda mais, at explodir como uma panela de presso, e pior: sem que seu(sua) parceiro(a) sequer compreenda o que est acontecendo. Faam com que a comunicao entre vocs seja fluida e simples.
4- Vo pra cama sempre juntos.
Ir pra cama ao mesmo tempo dar a vocs um tempinho dirio s de vocs, pra vocs trocarem idias, conversarem, fazerem planos, se curtirem, etc. Trata-se de um tempinho em que o foco somente a relao de vocs e vocs devem trat-lo com respeito e carinho.
5- No se esqueam de que sexo parte fundamental da relao.
To importante quanto a boa comunicao. Sexo timo, ento pratiquem com freqncia. Inovem, faam do sexo o cano de escape de todo stress sofrido durante o dia. Lembre-se de que uma vida sexual saudvel e ativa torna o relacionamento muito mais gostoso.
6- Sejam um.
A partir do momento em que vocs so um casal que tem um relacionamento estvel e saudvel e que se ama, no existe mais "voc" e "eu". Existe o "ns" e dessa forma que vocs devem enxergar as coisas. Pensem juntos, planejem juntos, sonhem juntos. Tornem-se unidos e invencveis. Isso s vai tornar o lao entre vocs ainda mais forte.
7- Escolha suas batalhas.
Pense cem vezes antes de comear uma briga ou discusso. Pondere se brigar vale mesmo a pena. Se no valer, melhor deixar pra l, no discuta por qualquer coisa, no deixe que coisinhas banais e sem importncia se transformem em brigas colossais. Preserve sua energia para gast-la com o que bom, no com o que ruim.
8- Ponha-se no lugar do outro.
Sempre que houver um desentendimento, procure se pr no lugar do outro e olhar a situao do ponto de vista dele. Volta e meia ns somos egostas em s enxergamos o nosso lado da moeda, enquanto o outro sofre sem que a gente perceba. Tente, ento, ser emptico sempre antes de discutir sobre alguma coisa.
9- No espere que seu(sua) parceiro(a) supra todas as suas necessidades.
No ponha nos ombros dele(a) toda essa responsabilidade. Vocs no devem COMPLETAR a vida do outro, mas ACRESCENTAR algo a ela. Percebe a diferena? Ambos precisam ter uma vida completa e a presena do outro deve simplesmente ser algo a mais, um "bnus" conquistado. Tenha sua prpria vida, permita que seu (sua) parceiro(a) tenha a dele(a) e no espere que ele(a) supra todas as suas necessidades. No foque toda ateno de sua existncia nele(a), lembre-se de que seus amigos, sua famlia e voc prprio(a) tambm precisam de ateno e cuidado.
10- Aprendam a discutir.
Quando um casal sabe discutir de forma saudvel, quando ambas as partes sabem expor suas opinies, mas tambm, ouvir as opinies alheias e respeit-las, todas as discusses se tornam muito mais amenas. O casal se torna mais ntimo e tudo funciona melhor.
Jason Garcia brasileiro, formado em psicologia pela New York University e trabalha como terapeuta de casais h 15 anos. Hoje, mora em Nova Iorque, Estados Unidos, onde, em parceria com Julia Jones, se dedica a pesquisas relativas vida sexual de homens e mulheres. Para mais artigos e dicas sobre sexualidade e relacionamentos, visite o site do autor: http://www.segredosdacama.com (Artigonal SC #3312069)
