subject: Eft Una Nueva Técnica Que Lo Ayudará A Perder Peso Rápidamente [print this page] Cuando usted se pone la meta de bajar de peso, lo primero que hace es buscar una dieta. Muchas veces las dietas de los famosos son las que usted elige, pero en general estas dietas son estresantes para el cuerpo.
Por otro lado seguramente, usted comienza un plan de ejercicios fsicos, se anota en un gimnasio y al principio va con mucho entusiasmo. A medida que pasan los das y el dolor aparece y los resultados no aparecen rpidamente como lo esperaba, usted deja de ir al gimnasio y abandona la dieta porque las tentaciones y la ansiedad por la comida son muy grandes.
En los ltimos aos se hizo muy popular una tcnica llamada EFT que significa Tcnicas de Liberacin Emocional. GaryCraig el creador de EFT dice que esta tcnica tiene excelentes resultadospara laprdida de peso y es muy importante incorporarla en todo programa para reducir de peso.
Existen dos grandes beneficios:
1. Simplemente usando EFT se reduce la inmediata ansiedad de comer cuando usted no tiene apetito. Esto es de gran ayuda para perder peso.
2. El xito de EFT para adelgazar es debido a la habilidad de encontrar y terminar con las verdaderas causas de sobrepeso. Lo ms importante es el uso de la comida como tranquilizante y la ansiedad por problemas emocionales no resueltos.
De acuerdo a estudios, el comer debido a problemas emocionales es la prctica de consumir grandes cantidades de comida como respuesta a sentimientos en vez de alimentarse porque se tiene apetito. Los expertos estiman que alrededor del 75% del abuso de las comidas es causado por emociones negativas.
Depresin, soledad, enojo y la bronca, ansiedad, frustracin, estrs, y los problemas de relaciones interpersonales o baja autoestima van a resultar en abuso de la comida y por lo tanto no permitirn adelgazar.
Mientras la persona no se enfrente con sus emociones negativas como ser la bronca, el miedo, la culpa y otro tipo de emociones, no podr superar su necesidad de abusar de la comida yel sobrepeso permanecer, pero sobre todo sabotear inconscientemente todo intento de continuar con unprograma bajar de peso.
Por esta razn muchas dietas para bajar de peso fracasan a la larga. Las personas pueden adelgazar con estos programas pero como los temas emocionales no resueltos estn presentes, el sobrepeso permanecer.
La Tcnica de Liberacin Emocional (EFT) aplicada con propiedad inhibe la necesidad de utilizar la comida como tranquilizante. Es tambin evidente que los temas de prdida de peso, desrdenes alimenticios, compulsiones y adicciones tienen las mismas causas emocionales.
De acuerdo con Gary Craig: Las personas hacen dietas y fracasan cuando quieren adelgazar porque se apoyan solamente en la fuerza de voluntad en vez de resolver problemas emocionales que bloquean el sistema energtico. Temas emocionales como miedo, bronca, aburrimiento, vergenza, y resentimiento son emociones que llevan al individuo a ganar peso. Hasta que el sistema energtico no sea balanceado el abuso de la comida debido a temas emocionales continuar.
Eft Una Nueva Tcnica Que Lo Ayudar A Perder Peso Rpidamente
Kaizen Fernando, soy un Analista de Sistemas que me dedico al diseo de pginas y marketing, me concentro mayormente en pginas de mejoramiento personal. Un seguidor de Anthony Robbins, Brian Tracy y Jim Rohn.
