subject: Trucos Para Bajar De Peso Rapido [print this page] Uno de los mejores trucos que conozco para bajar de peso rpido es el descanso. Un buen descanso, al contrario de lo que suele creer la mayora de la gente, es fundamental para poder adelgazar de una forma sana.
Un ejemplo claro de esto que digo es por ejemplo cuando un deportista profesional se ve sometido a un esfuerzo de gran intensidad y sufre una pequea lesin. Su cuerpo es capaz de reponerse y a largo plazo genera msculos ms fuertes y grandes para soportar esa intensidad de esfuerzo a la que son sometidos. Sin embargo este proceso de recuperacin y mejora no sera posible si la persona en cuestin no realiza un adecuado descanso entre estos esfuerzos a los que somete a su organismo. El descanso es realmente ms importante que el ejercicio (cuando se practican los dos, no cuando no se practica ejercicio).
Si tu cuerpo no descansa lo suficiente no rendir de forma adecuada en la siguiente sesin de ejercicio a la que se enfrente, por lo que le costar mucho ms crear msculos y quemar grasa.
Adems un exceso de ejercicio sin una buena recuperacin entre sesiones puede ser la causa de sobrecargas y otro tipo de lesiones musculares.
Por lo tanto, ahora que tienes claro que el mejor truco para bajar de peso rpido es descansar bien, de una forma correcta, es conveniente profundizar ms en esto. El descanso para nuestro organismo es bsicamente dormir. Durante el sueo es cuando el organismo se repara del esfuerzo realizado a lo largo del da para permitirnos recargar energas para la siguiente jornada.
Es importante dormir la cantidad de horas apropiadas (unas siete y media sera lo ideal) para no sentirse ni demasiado cansado ni demasiado atontado por haber dormido demasiado. Adems hay estudios que muestran que nuestro sueo se distribuye en ciclos de 90 minutos, con lo que tratar de ser constante en las horas y horarios es odava ms importante para desajustar estos ciclos lo menos posible y conseguir un sueo reparador y de calidad.
Para cualquier persona que quiera adelgazar o que est buscando trucos para bajar de peso rpido esta debera ser la primera leccin: sin un buen descanso los resultados sern muy inferiores a los que debera obtener realmente.
Para leer ms artculos y conocer nuevos trucos para adelgazar rpido y de forma natural visita la siguiente pgina: www.trucos-para-adelgazar.com (Articuloz SC #3221115)
