subject: Técnica de PNL - Submodalidades [print this page] Submodalidades Submodalidades
Nosso inconsciente arquiva nossas experincias subjetivas de acordo com a qualidade da experincia e no de acordo com o tempo...
Para fazer isso ele usa distines de submodalidades dos sistemas representacionais. Por exemplo, posso para determinado tipo de experincia, ter um ''quadro'' com mais ou menos luz, contraste, cor...
As distines em submodalidades podem ser digitais, ou seja, sem graduao (associado ou dissociado), ou analgico, com graduao (cor, luz, tamanho).
As variaes de submodalidades em determinada experincia podem alterar substancialmente nosso estado interno em relao a mesma.
Podendo surgir da, recursos teis na superao de limites.
Exemplos de Submodalidades:
Visual: cor, luminosidade, tamanho, distncia, contraste, velocidade, quadro ou panorama, associado ou dissociado.
Auditivo: volume, tom, durao, velocidade, ritmo, eco, continuidade.
Cinestsico: localizao, intensidade, presso, temperatura, peso, forma, umidade.
Obs. Esta lista no completa e no h ordem de importncia entre as submodalidades.
Exerccio:
1. Experimentando submodalidades
Lembre-se de uma experincia significativa e monte uma imagem da mesma.
Altere apenas uma submodalidade e observe como isso altera seu estado interno.
Observe se outras submodalidades foram alteradas.
Neste exerccio voc pode ter observado que a alterao de submodalidade pode causar profundo impacto sobre como voc "sente" a lembrana.
2. Destruindo imagens desagradveis:
1.Lembre-se de uma experincia no muito agradvel.
2. Verifique o possvel aprendizado que voc teve ali e guarde-o.
3. Destrua a imagem, ou seja, queime a foto.
4. Repita o passo vrias vezes.
Mapeamento comparativo:
1. Identifique uma situao limitante e mapeie as submodalidades.
2. Identifique 3 contra-exemplos e mapeie as submodalidades.
3. Altere as submodalidades da situao limitante para que ela se torne como as dos contra-exemplos.
4. Teste. Voc se sente com mais recursos agora?
5. Ponte ao futuro.
Programao Neurolingustica - PNL
A Programao Neurolingustica definida como sendo a cincia e a arte de eliciar a excelncia do ser humano.
Ela surgiu na dcada de setenta com Richard Bandler, um expert em computao e lgica, que na poca estudava psicologia na Universidade da Califrnia, em Santa Cruz, e John Grinder que era professor de lingustica na mesma universidade.
Partiram do princpio lgico de que, se algum capaz de fazer algo com excelncia, se modelarmos cada ao da pessoa poderemos tambm fazer o mesmo.
E assim, decidiram, a princpio, modelar o comportamento teraputico de trs celebridades do campo psquico: Fritz Perls, um famoso psicoterapeuta criador da Gestalt, Virginia Satir, excelente terapeuta familiar e Milton Erickson, hipnoterapeuta reconhecido pela rapidez com que alcanava seus resulados.
Ao modelar esses trs profissionais, perceberam que para agir como eles, era preciso tambm descobrir como eles pensavam.
Iniciaram reconhecendo padres comuns de linguagem entre eles, de onde surgiu o primeiro livro, "A Estrutura da Magia", a partir de ento a Programao Neurolingustica tem crescido de forma rpida em todo o mundo.
Aps o aprendizado da modelagem da linguagem, perceberam que era possvel programar o crebro, para que se pudesse obter comportamentos mais adequados ou variados frente a determinadas situaes.
Da o nome:
Programao como sequenciarmos nossas aes para atingirmos sucesso.
Neuro relacionado mente e como pensamos.
Lingstica como utilizamos a linguagem interna e externa.
Ou seja, a PNL trata da experincia humana subjetiva, como nosso crebro administra as informaes do mundo externo.
UM DOS MELHORES COACHES DO MUNDO. Presidente da Viel Treinamentos - World Academy of NLP and Coaching. Peak Performance Trainer. Autoridade em PNL no Brasil, coautor dos Livros Ser Mais com PNL, Ser Mais com Coaching e Hbitos de Bilionrios.www.viel-treinamentos.com.br (Artigonal SC #3211288)
