subject: El Estres Y La Alimentacion [print this page] Es increible como las ocupaciones de la vida nos envuelven de tal manera que llega un momento en la que nuestro organismo y nuestro comportamiento comienzan a dar seales de estres.
en un principio estas seales de estres son tal vez faciles de detectar ya que en la mayoria de los casos se presentan como; cansancio, pereza, mal humor, depresion, cambios repentinos de estado de animo, entre muchos otros sntomas propias del estres e individuales en cada persona.
lo mas preocupante de todo esto no es el hecho de que tengamos un poco de estres, ya que eso se puede solucionar con tan solo descansar y despreocuparnos un poco, sino el hecho de que se puede convertir en algo crnico, y nos puede traer terribles consecuencias en lo que respecta a nuestra propia salud.
afortunadamente existen ya muchos avances y se estan realizando estudios para detectar nuevas causas de las enfermedades peligrosas como el cancer, ya que se cree que esta intimamente ligado con situaciones de estres que regularmente no resulta peligroso si no se le dejara actuar en nosotros durante aos.
es recomendable pues que evitemos el estres y hagamos algo en beneficioso de nuestro cuerpo-mente y ademas nos permita tener mejores relaciones interpersonales.
podriamos empesar por una buena alimentacion, que incluya de forma valanceada variadas frutas y verduras, carnes,cereales,grasas saludables,beber mucha agua, y si nos es posible tomar algun suplemento recetado por nuestro medico, o a eleccion nuestra.
no devemos olvidar que hacer algo de ejercicio diariamente es vital para evitar el estres y promover la buena salud, respirar adecuadamente, y realizar alguna actividad que nos resulte vigorizante y valga la redundancia desestresante.
en lo personal recomiendo una bebida nutricional que no tiene mucho en el mercado, y es avalado por el afamado doctor de la medicina alternativa Deepak Chopra y cientificos. contiene ingredientes de la mas alta calidad y reconocidos desde hace miles de aos por la tradicion indu como super-alimentos,,, bueno si quieren darle un vistazo aqui esta la pagina. http://www.actiweb.es/zriiuniverse/nutriveda.html (sitio en construccion)
