subject: Como Puede Quedar Embarazada? Que Comida Evitar… [print this page] Hoy voy a hablarle sobre una comida que debera ser evitada cuando se est buscando lograr un embarazo.
Es una comida que algunas mujeres embarazadas saben que deben evitar, pero no muchas mujeres que intentan quedar embarazadas lo hacen.
A qu comida me estoy refiriendo?
PESCADO.
Pero no cualquier tipo de pescado, sino el que contiene altos niveles de mercurio. Evitar el pescado alto en mercurio no va a ayudarla a quedar embarazada pero es prudente que conozca esta informacin si lo que quiere es lograr quedar embarazada.
Aqu te explicamos por qu...
Cuando se concibe, y una mujer se da cuenta que est
embarazada, generalmente luego de unas semanas, el bebe ya ha sido expuesto a todo aquello que se ha ingerido durante esas semanas. Entonces, es necesario cortar con todas las cosas obvias que podran ser perjudiciales para el bebe. Y es seguro que no haya escuchado hablar sobre el pescado.
El mercurio queda acumulado en el torrente sanguneo durante mucho tiempo y el mismo se transfiere al bebe. Demasiado mercurio puede llegar a afectar el sistema nervioso de su bebe que todava no ha nacido.
Una clase de pescado que la gente ingiere comnmente es
el Atn enlatado. Este puede contener altos niveles txicos de mercurio y debera ser comido en porciones pequeas.
Y usted debera evitar por completo el cazn, pez espada,
filete de atn, entre otros, ya que estos contienen los niveles mas altos de mercurio.
De todas formas, seria incorrecto pensar que hay que evitar
el pescado por completo, ya que el pescado contiene grandes cantidades de vitamina D, protenas y omega, los cuales son muy importantes en una dieta saludable. Hay muchas otras variedades, como el salmn, la trucha, etc. que contienen bajos niveles de mercurio y estn nutridos de sanos componentes.
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