subject: Relacionamentos tóxicos [print this page] Toxidez relacional qualquer atitude, palavra, gesto e comportamento que desvalorize a si mesmo ou ao outro; que dispa a si mesmo ou ao outro de seus direitos, autonomia e valores pessoais.
txica qualquer forma de se relacionar que precise anular, desqualificar e diminuir a si ou ao outro, para que se sinta valorizado, amado e respeitado. Numa relao txica h poucas condies de crescimento afetivo, intelectual e psicolgico para ambos.
Talvez voc j tenha observado que detalhes do comportamento da pessoa com quem se relaciona - que antes eram considerados divertidos, charmosos ou sem importncia - foram pouco a pouco, se tornando alvo de discusses e, para evitar uma crise, vocs passaram a conviver com antipatia e indiferena mtua. preciso cuidado, pois esses ingredientes podem tornar seu relacionamento txico, nocivo.
O "dedo podre"
Uma pessoa que trate a si mesma, ou ao outro, de maneira txica est afetivamente imatura.
Em parte, essa dificuldade nos relacionamentos originada pela autopercepo deturpada, que faz com que a pessoa atribua pouqussimo valor a si e, por deslocamento, pense que os outros tambm a vem como ela se v e, portanto, podem trat-la mal.
Por outro lado, permanecer muito tempo em relacionamentos txicos retroalimenta as dificuldades autoperceptivas e a pessoa fica com sua autoimagem ainda mais comprometida.
O pensamento e a autopercepo distorcidos fazem-na permanecer e alimentar o relacionamento nocivo, pois, desse seu ponto de vista "ruim com ele, pior sem" e isso o mximo que ela pode conseguir em termos afetivos.
Resignifique seus relacionamentos
A primeira coisa a fazer para sair dos relacionamentos txicos o autoconhecimento, incluindo descobrir como aprendeu a se relacionar e que mitos sustentam seu modo de encarar amor e casamento.
Para manter a boa sade do relacionamento fundamental evitar mal-entendidos, sofismas e meias-verdades nas conversas de casal. Verifique se voc est sendo ambguo na hora de manifestar seus sentimentos e desejos.
importante evitar, na medida do possvel, criar fantasias de conflitos insolveis, j temos conflitos reais de sobra a nos ocupar e exigir negociaes.
Criar todo um imaginrio de catstrofes a partir do que pensamos que o outro est pensando, sentindo ou fazendo longe de ns absolutamente improdutivo e desnecessrio.
