5 Alimentos Saludables Que Podran Estropear Tu Trabajo De Perder Kilos Rapido

Mucha gente se abastece de lo que piensan que es un alimento saludable cuando se toma la decisin de perder kilos rapido

. Sus intenciones pueden ser buenas, pero si ests consumiendo estos alimentos enumerados a continuacin, tus acciones en realidad puede sabotear sus esfuerzos de perder kilos rpido.

# 1 Frutas - Esto es muy controvertido, pero la fruta no es para todos. Por lo menos no de inmediato. La fruta es rica en azcar y para la persona con sobrepeso, pueden en realidad hacerle ms dao que bien en trminos de prdida de kilos. Si consumes la fruta debe ser a la hora del desayuno.

# 2 galletas integrales - Todos los carbohidratos se descomponen en azcar y causan picos de insulina. Los granos enteros tienen ms fibra y retrasan el proceso. Las galletas integrales tienen carbohidratos procesados ""y por lo general no tienen mucha fibra.

# 3 Jugo de frutas - El jugo de fruta puede parecer saludable si tenemos en cuenta las alternativas, como los refrescos y otras bebidas azucaradas. Sin embargo, cuando te metes en lo que es jugo de frutas, aprenders rpidamente que no es tan bueno para ti. La fibra de la fruta se elimina durante el proceso de extraccin del jugo, lo que conduce a la accin de la insulina ms rpido y ms caloras son almacenadas como grasa. Si quieres perder kilos rpido es preferible hacer un estracto de tus jugos.

# 4 Pikeos de solo 100 Calorias - Esto, en mi opinin personal, es el alimento o idea estpida que se le ocurri a la fabrica. siendo malo para ti.. Si tengo hambre, estos piqueos no son suficientes para satisfacerme hasta mi prxima comida. La mayora de la gente va a comer estos bocados y solo dejaran de tener hambre por un rato para luego regresar por mas..

# 5 Pizza - Lo s, la pizza no es un alimento saludable. Sin embargo, el Congreso dictamin recientemente que la pizza era un vegetal y en las escuelas que sirven pizza no es necesario agregar otro vegetal. Cmo es una pizza de verduras que pides? Segn ellos, el de pasta de tomate en la salsa de la pizza hace que sea un vegetal.

Se olvida que la pasta de tomate representa un pequeo porcentaje de la salsa de la pizza y la salsa de la pizza es slo un pequeo porcentaje de la pizza. Adems, hay que olvidar que los tomates son biolgicamente una fruta. Slo es para demostrarnos que nuestro gobierno realmente se preocupa por nuestra salud, eh?

Lo que realmente debemos entender y comprender es que nuestra salud esta por encima de todo, y si queremos perder kilos rpido debemos enfocarnos en mantener una buena alimentacin balanceada, juntamente con un buen plan de ejercicio que se adapte a tu tiempo. Solo asi podremos tener exito y lograr un cuerpo sin grasa y saludable.

by: Robin

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