Boa Forma Para Uma Vida Melhor

Sua qualidade de vida depende em muito de sua atividade fsica

, pois esta ir fornecer ao corpo as condies de utilizar os nutrientes por ele ingeridos e transformados atravs da alimentao.

por esta razo que somos equipados com uma rede espetacular de msculos que combinados com nossa estrutura ssea nos capacita a locomovermos e desenvolvermos atividades que compe nosso dia a dia. Sem esta capacidade no poderiamos realizar praticamente qualquer atividade ou seria extremamente difcil reali-las. Portanto nossos msculos necessitam de nossa ateno especial.

Quando voc desenvolve atividades fsicas o que voc esta fazendo criando as condies naturais para que seu corpo, atravs das clulas, possa gerar, utilizar e consumir a energia necessria para a manuteno da vida. A medida que voc melhora estas condies voc amplia a capacidade do corpo de desenvover suas funes naturais e longividade.

Atividade fsica regular pode melhorar sua sade e reduzir os risco de morte prematura das seguintes formas:

Reduz o risco de desenvolver doena cardaca coronria e as chances de morrer disso

Reduz o risco de infarto.

Reduz o risco de ter um segundo ataque cardaco em pessoas que j tiveram um ataque.

Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerdeos, e eleva o bom colesterol HDL.

Diminui o risco de desenvolver presso alta.

Ajuda a reduzir a presso arterial em pessoas que j tm hipertenso.

Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (no dependente de insulina).

Reduz o risco de cncer de clon.

Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.

Reduz os sentimentos de depresso e ansiedade.

Promove o bem-estar psicolgico e reduz sentimentos de estresse.

Ajuda a construir e manter articulaes, msculos e ossos saudveis.

Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair ou ficar excessivamente cansadas.

Portanto, no perca tempo e comece hoje mesmo a desenvolver suas atividades de forma a proporcionar a seu corpo a atividade que necessita para desempenho de suas funes naturais.

Visite o nosso site http://www.vivamelhor.br.com e comece a aproveitar os benefcios de uma Vida Melhor.

by: Jonilson Santos

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