¿Cómo Combatir El Antojo Por Lo Dulce?

S que tener antojos por algo dulce, puede ser un problema real para mucha gente (no

solo para las embarazadas).Muchas veces los antojos, son un indicativo de que no ests comiendo tus comidas en las combinaciones o proporciones correctas.

Esa es larazn por la que es tan importante saber cul es tu TipoMetablico (hay un captulo completo dedicado a esto en el manual del Programa Comer Para Perder)y saber exactamente cuntas porciones de cada alimento deberas de estar comiendo, en base a esos resultados (hay toda una serie de captulos dedicados a este tema en el mismo manual). Si ests siguiendo tus planes saludables de alimentacin y el monstruo del azcar sigue acechndote, a continuacin, encontrars las maneras saludables que he estado usando para satisfacer mis antojos por algo dulce:

1. Pico un poco de fruta fresca (fresas, una manzana, una pera, 1/2 pltano) y arriba le pongo 1 cucharita de miel natural. Una cucharita rinde mucho y hace ms dulce tu fruta.

2. Bebo algo de Jugo de t (esta es la primera receta en tu Recetario del Programa Comer Para Perder). Esencialmente, es un t de hierbas endulzado con stevia, enfriado para ser disfrutado como una bebida fra. Esto realmente me ayuda a las 3 de la tarde cuando "creo" que quiero algo dulce, pero esta bebida endulzada naturalmente es suficiente para calmar mis antojos.

3. Mezclo algo de mantequilla de almendras o cacahuates con pur de manzana orgnico sin endulzar y le espolvoreo con canela. DELICIOSO! Este era mi favorito durante mi embarazo! Un grandioso refrigerio a media maana o media tarde.

4. Rebana una manzana, ntale mantequilla de almendra o cacahuate y espolvorale algo de chocolate oscuro orgnico o cacao natural picados arriba.

5. Un t de hierbas afrutado endulzado con stevia, xilitol o jarabe de agave en la noche es perfecto justo antes de dormir, te ayudar a relajarte despus de un da ocupado. Recuerda que debes de evitar el azcar procesado y los edulcorantes artificiales tanto como sea posible. Personalmente, uso stevia para satisfacer todas mis necesidades de algo dulce, pero conozco gente que tambin disfruta el xilitol y el jarabe de agave, los cuales tambin son opciones grandiosas.

Por Ramiro Ruiz

P.D. Si deseas ms informacin, visita la pgina:

http://quemar-grasaabdominal.blogspot.com/

Cmo Combatir El Antojo Por Lo Dulce?

por: Ramiro

Sobre el Autor

(Articuloz SC #3252138)

Fuente - http://www.articuloz.com/dietas-articulos/como-combatir-el-antojo-por-lo-dulce-3252138.html

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