Cocinar Para Perder Grasa
Si retrocedemos un tanto digamos unos 50 aos o ms
, te daras cuenta que casi todas las familias hacian comida casera. Cocinar era una habilidad que se tenia que aprender desde una temprana edad y que se cultivaba a travs de aos de prctica. En la actualidad, esto ya es muy diferente.
Cocinar para perder grasa
Para la mayoria de las personas, la cocina se ha convertido en un arte perdido, algo que las personas conocen y an disfrutan viendolo slo en televisin, pero que casi no la practican. Existe muchos alimentos que se compran ya hechas en el supermercado, o se puede pedir en restaurantes de comida rpida.
Creo que la explosin de la obesidad tiene mucho que ver con la falta de practica del arte de concinar en nuestras vidas.
Por qu es importante cocinar?. Yo creo que el cocinar es muy importante. De hecho, es la base sobre la que se establece el factor principal de la prdida de grasa: tu dieta.
Al decir la dieta, no me refiero a un plan para bajar de peso, o la prctica de cortar tus caloras. Me estoy refiriendo a tu rutina de comer, el cmo elegir los alimentos que consumes, cmo prepararlo y cunto vas a comer, la cocina juega un papel importante en determinar la calidad de tu dieta.
Sin duda puedes hacer tu propia comida o comprarla de otra persona. Vamos a examinar la segunda opcin, en primer lugar.
Cuando compras comida hecha, tienes dos opciones: o bien compras un plato pre cocido en el supermercado o sales a comer a la calle (o comprar una orden para llevar). Cuando compras una comida pre-hecha, normalmente vas a necesitar calentarlo con agua o en el microondas. Sencillamente ests pagando por la facilidad y gusto.
Las compaas de alimentos lo saben y hacen lo que tienen que hacer que con el fin de brindarte un plato sabroso. Y esto incluye agregarle ingredientes que pueden no ser tan saludables, pero muy seguros de que tus papilas gustativas se deleitarn. Me refiero a que le aaden grasa, sal, azcar, etc.
Algunos de ellos pueden tener un espacio en una dieta saludable, pero en cantidades mucho ms pequeas que las que suelen estar presentes en los alimentos pre cocidos. Otros, como los productos que contienen qumicos y grasas trans y diversos, no se deben consumir.
El principal objetivo que tienen los fabricantes de alimentos es la de lograr que un cliente sea habitual. Por eso te te enganchan. De verdad quieres ser enganchado a ello?
Cuando sales a comer o pedir comida, te enfrentas a un problema similar, en ese momento tratas con un negocio y el objetivo principal de ese negocio es hacer dinero, no cuidar tu salud. Y esto lo hacen reduciendo costos mediante el uso de materiales baratos, y aadiendo mucho sabor, incluso a expensas de tu salud.
Debemos dejar algo en claro: la mayora de la gente que est en la industria alimentaria son personas honestas, honradas y trabajadoras que atienden bien a sus clientes. Sin embargo, ninguno de ellos te puede servir tambin como si lo harias t mismo. Por lo tanto tu principal responsabilidad es cocinar para perder grasa. Es la forma correcta.
Cuando cedes el control de tu dieta a otra persona, pierdes todo el control sobre ella, y sabes que existe una probabilidad de que puedas ingerir alimentos de menor calidad de lo que habras conseguido de tu madre, padre, cnyuge o tu mismo.
Cocinar para perder grasa es muy importante si quieres mantenernte en forma y con una salud optima
Cocinar tus alimentos es la nica forma de controlar lo que ests comiendo. Slo asi tienes la oportunidad de elegir los ingredientes, escoger las cantidades exactas, crear el balance correcto de nutrientes, y no desperdiciar tu salud para un gusto. Tambin aprenders acerca de las comidas y comenzars a entender mejor lo que es la calidad realmente.
Perder grasa depende de una buena dieta. Es muy difcil lograrlo sin ella. Cuando aprendes a cocinar tus alimentos, eliminas el riesgo de que alguien ms eche a perder tu dieta. Cruzas el obstculo ms difcil en el camino a un nuevo cuerpo, y mejor salud.
Debes hacerte un favor, y es el de
cocinar para perder grasa, agarra un libro de cocina esta semana. Empieza a jugar en tu cocina. Experimenta. Disfruta del proceso y el resultado de tu trabajo.
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by: Robin
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