Como Hacer Que Los Alimentos Sean Saludables Para Disfrutar
Muchas personas quieren perder la barriga, pero no siguen la dieta porque tienen
la idea errnea de que comer de manera saludable significa comer las cosas que tienen un sabor horrible. Esto no podra estar ms lejos de la verdad. Usted puede no solo comer casi cualquier comida y amarla an ms, sino tambin ser mejor para usted. Sigue leyendo para saber como.
Piense acerca de tener salsa de chile con ms frecuencia. Las especias, tienen nutrientes y protenas, incluso estos realizan grandes cosas para su cuerpo. Y el sabor no puede ser vencido. Estos van con un gran nmero de platos que puede usar en las comidas, o simplemente para picar.
Si las ensaladas son algo que te gusta, o acaba de saber que necesita ponerse al da con las verduras, puede usar las semillas en ellos. Las semillas dan ensaladas con mejor sabor y protena muy necesaria. La mayora de las ensaladas son realmente carentes de protenas, en particular, y las semillas de verdad pueden compensar este hecho. Si las semillas no son lo tuyo, piensa en los frutos enteros como las almendras.
Cuando cocines nueces enteras o semillas, considere si puede usar las de tierra. En algunas recetas, se puede hacer este cambio fcil para lograr un plato con una textura muy diferente, pero todava tiene un sabor magnfico y puede
contribuir a la prdida de peso. Algunos frutos secos molidos, como las almendras, en realidad pueden servir como una nueva forma de aroma para cosas como los panqueques, alternativa llena de sabor y protena.
Haga sus panecillos con frutos secos en ellos. Cualquier aficionado a la magdalena le dir cun grande es su sabor. Pueden ser un buen impulso de energa durante el da, e incluso podra proporcionar algo de fibra. Sin embargo, suaves y esponjosas, como son, no parecen durar mucha energia. Utilice sus nueces favoritas, cuando los hace. De esta manera, obtendras un sabor dulce, un impulso de elevacin de energa, tambin cierto poder de permanencia de la protena de las nueces.
Cambie todos los granos por los enteros. Estos carbohidratos complejos saben mejor y son mejores para usted. Se toma ms tiempo para digerir, y su cuerpo procesa el azcar mucho menos de ellos. La fibra en ellos ayuda a que usted permanezca completo, en movimiento y con energia.
Piense en los alimentos especficos que realmente desprecia. No los coma. Es realmente as de simple. Si quieres comer sano y feliz, comer cosas que sean buenas para tu cuerpo y tu mente.
Hable con su mdico acerca de cualquier sensibilidad a los alimentos que usted pueda tener. Hay pruebas de que pueda tener alergias o por lo menos sensibilidades. Estos son alimentos que, o bien de deben evitar o al menos reducir al mnimo las porciones.
Al aplicar estas ideas a su dieta, usted puede comenzar a tener comidas ms felices que le gustan. Y, le va a encantar por
el peso que se puede perder. Ponga estas ideas en su vida y vera como tiene la figura que siempre soo tener!
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by: Isabel Linares
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