Desporto, Fitness e Saúde

O mundo do Desporto e Fitness sem dvida muito alargado

. Existem vrios Desportos e muitas variantes do Fitness mas, mesmo assim, existem imensas pessoas que acham que no existe um desporto adequado para si. Provavelmente ser uma desculpa para no praticar desporto, ou se esta no resultar usam sempre termos como "No tenho tempo para isso". OK, mas nem uma nem outra so desculpas que possam ser aceites, independentemente da forma ou da capacidade fsica todas as pessoas podem praticar exerccio adequado sua condio. Todas as pessoas tm 30 minutos num dia que poderiam ser aproveitados para praticar exerccio fsico adequado. H quem tambm d a desculpa esfarrapada de que no tm vontade de ir para um ginsio e tambm no tem material em casa para poder praticar exerccio no seu lar. Mais uma desculpa, pois para atingirmos melhores e mais saudveis resultados suficiente utilizar apenas o peso do nosso corpo enquanto praticamos exerccio. Ou, quem que no tem uma corda?!! ! Porque no, dar saltos com uma corda?!! ! Tambm fcil arranjar a desculpa de " muito cansativo psicologicamente, sempre a mesma coisa"... pois esto inteiramente enganados. Existe um infindvel nmero de exerccios que podem efectuar com uma simples corda. Est certo que alguns movimentos no so para qualquer um mas vale sempre a pena observar o vdeo em Saltos de corda impressionantes. uma demonstrao de fora, flexibilidade, agilidade, equilbrio e grande coordenao. E sempre d para tirar umas (pequenas) ideias para praticarmos em casa. No se esqueam de praticar Desporto!! !!

Desporto, Fitness e Sade

Por: Nuno Goncalves

Perfil do Autor

Autor de vrios blogues entre os quais: Fitness e Ginsios e Dicas desportivas . (Artigonal SC #3535699)

Fonte do Artigo - http://www.artigonal.com/esportes-artigos/desporto-fitness-e-saude-3535699.html

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