La Cafeina Puede Hacer Subir De Peso?

La cafena se sabe que es un estimulante muy comn y que es ampliamente utilizado por miles de personas en todo el mundo

. Algunas personas beben caf para despertarse por las maanas de lo contrario no lo lograrian. Otros beben refrescos durante todo el da para seguir con energia.

Pero.. La cafeina puede hacer subir de peso?

Si el consumo de cafena est limitada, es decir se tiene un control sobre ella, puede ser beneficioso. Pero sin duda demasiada cafena puede hacer subir de peso y causar una salud en general negativa.

Los antojos por los alimentos

La cafena es eficaz para elevar la hormona del estrs llamada cortisol. Si el cortisol est elevado, definitivamente tiene muchos efectos negativos. Tu ritmo cardaco va a subir, tu presin arterial se levantar y tu cuerpo te va a decir que aumentes tus reservas de energa.

Est necesidad de energa extra har que tu cuerpo sienta antojos, y estos deseos o antojos son por lo general hacia los dulces. El aumento de los niveles de cortisol tambin estn ligadas a aumentar la grasa del vientre.

La hipoglucemia

La hipoglucemia es una cada en los niveles de glucosa en la sangre. La glucosa es el combustible para el cuerpo y cuando este se cae o disminuye, el cuerpo no puede realizarse como debera. El cuerpo va a reaccionar y anhelar alimentos para conseguir las caloras adicionales que cree que necesita.

La cafeina puede hacer subir de peso? Claro que si porque aumenta el estrs

La cafena puede hacer que el cuerpo este fsica, mental y emocionalmente al borde. Cuando estamos estresados, la depresin puede ajustarnos y tener la sensacin de sentirnos mal con nosotros mismos.

El estrs y una mala imagen de t mismo y que puede conducirte a comer emocionalmente. El estrs tambin provoca una resistencia a la insulina. El cuerpo no usa la insulina como debera hacerlo y un efecto secundario ser el de almacenar el exceso de grasa.

La cafeina puede hacer subir de peso, pero una forma de evitarlo es limitar la cantidad que tomas. Algunas cafenas no es buena para beber, pero hay alternativas que no causan el aumento de peso. Entre ellas se incluyen las infusiones, batidos de frutas o simplemente agua.

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by: Isabel Linares

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