O Que Atividade Fsica?!!

Saudaes caros leitores!!!

Saudaes caros leitores!!!

Acredito que poderamos passar para novos conceitos que parecem ser iguais, mas que na verdade fazem muita diferena. Pode ser que nem tanta para quem v de longe mas muita diferena em seu significado e continuidade para adeso em programas voltados sade.

Vamos comear com o conceito de atividade fsica. Hoje encontramos todos falando que o importante fazer uma atividade fsica para melhorar a sade, mas "atividade fsica" fazemos a todo tempo.

Atividade fsica qualquer contrao muscular que o indivduo faz, seja com movimento ou no. Lavar loua atividade fsica, tirar o p, lavar a roupa, trocar um pneu, bocejar, e assim por diante. Ou seja, muitas atividades fsicas no modificariam em nada nossa sade fisiolgica. Exerccios fsicos j so atividades fsicas estruturadas com determinado objetivo, com tempo, freqncia, intensidade e caractersticas organizadas para determinada

finalidade. So os exerccios fsicos que, geralmente, encontramos nas academias, clubes ou programas com personal trainers. Os exerccios fsicos tambm so recomendados por mdicos (vejam que eu disse recomendados nunca prescritos) e profissionais da sade mas o objetivo final a aptido fsica do indivduo, ou seja, melhor certas condies como fora, flexibilidade, agilidade, melhora do sistema cardiorrespiratrio, coordenao motora, potncia e resistncia muscular, etc. O que eu sempre digo que este pode ser um primeiro passo para quem est buscando sade, mas est longe de ser o mais importante O que na verdade quero dizer que precioso ter um mnimo de aptido fsica para podermos realizar as prticas corporais, e essa sim vinculadas diretamente com o conceito de sade ampliada, que deveria fazer parte de programas de qualidade de vida de sistemas de sade, instituies, ONGs, igrejas, escolas, enfim, setores que visam melhorar as condies de vida das pessoas. E isso, no que tange a Educao Fsica, no poderia ser institudo apenas por um profissional, mas em uma anlise entre todas as partes envolvidas,

principalmente a que ir se submeter as tais intervenes. Um novo conceito na rea so as Prticas

Corporais, mas isso s acontecer no nosso prximo encontro. Mande seus e-mails para contato@superasampa.com.br, ficaremos muito felizes com sua participao.

Douglas Cerqueira Ferdinando professor de educao fsica do Servio de Geriatria do

Hospital das Clnicas da Faculdade de Medicina da USP (Brasil), mestre em Sade Pblica e proprietrio da SUPERAO Prticas Corporais para a Sade.

by: Douglas Ferdinando

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