Osez Être Vous-Même !
Osez tre Vous-Mme !
Osez tre Vous-Mme !
Avez-vous le courage d'ETRE, sans vous parer de votre plus beau masque ?
Il est facile de se mentir soi-mme et aux autres. Le chemin vers le bonheur ne se trouve pourtant pas dans le mensonge ou l'omission. Beaucoup ferment les yeux sur ce qu'ils sont vraiment parce que cela ne correspond pas l'image qu'ils veulent donner.
Comment faire pour ne plus vous renier et vous permettre de vous panouir dans votre vie ?
5 grands principes pour oser vous dvoiler.
1) Soyez intgre envers vous-mme
Regardez-vous tel que vous tes mme si cela ne correspond pas l'image que vous voudriez donner aux autres. Vous avez des forces et des faiblesses. Commencez par les reconnatre.
Quelle valeur vous donnez-vous ? Vous arrive-t-il de justifier votre inaction par un je ne peux pas ? La dtermination et la confiance en vous peut vous faire faire des miracles . Ne dit-on pas Quand on veut, on peut !?
Exercice pratique :
En prenant votre temps (sur plusieurs jours ventuellement), crivez une liste de vos comptences dans tous les domaines de votre vie. Pensez tout :
Je sais
* chanter,
* danser,
* jouer d'un instrument de musique,
* dessiner,
* bricoler,
* lire trs rapidement,
* courir 1 h sans m'essouffler,
* sourire,
* parler une langue trangre,
* cuisiner,
* tre chaleureux avec les autres,
* tre l'coute des autres,
* tre patient,
* utiliser au mieux ma mmoire .
Vous serez surpris du nombre de choses que vous savez faire.
2) La cl pour savoir qui vous tes et ce que vous devez faire.
Il s'agit de votre guide intrieur : Vos motions.
Quand vous ressentez une motion ngative, c'est un signal d'alarme. Soyez l'coute.
Une motion peut freiner votre volution. La plus prsente d'entres elle : LA PEUR.
Vous faites peut-tre parti de ceux (la majorit d'entre nous) qui ont peur de quelque chose : la solitude, l'avenir, le manque d'argent, l'chec, le rejet, le succs Attention aux compensations qui expriment votre refus de faire face la situation : manger trop ou trop peu, fumer, boire de l'alcool de faon excessive
Acceptez votre peur puis transformez-la.
Exercices pratiques :
* Ds que vous ressentez de la peur, mettez toute votre attention dessus. Le ressenti peut s'intensifier, laissez faire, respirez profondment et restez l'coute . Peu peu, vos sensations vont se transformer et vous donnez une chance de s'vacuer votre peur.
* Relaxez-vous et visualisez-vous surmontant votre motion.
* Aidez-vous grce aux plantes :
les lixirs floraux sont trs efficaces : peut-tre seriez-vous aid par
le tremble (peurs irraisonnes),
le mimulus jaune (peurs prcises et connues),
le millepertuis (peurs nocturnes),
le mlze (peur de l'chec) ou
le rudbeckia (peur d'affronter votre ct obscur )
les huiles essentielles : vous pourriez vous masser le plexus solaire avec de la Marjolaine (origanum majorana) dilue 50 % dans de l'huile vgtale ou bien diffuser de la Mandarine (citrus reticulata) ou du petit grain bigaradier (citrus aurantium ssp aurantium, fe) dans votre pice principale
l'homopathie :
Pour un vnement connu qui vous fait peur, prenez du gelsemium en 9CH (5 granules chaque matin au moins une semaine avant ou plusieurs fois avant l'vnement).
S'il s'agit d'une peur irraisonne et soudaine, Aconit 7CH (1 tube dose, renouveler 2 fois si ncessaire).
3) Mettez jour cet ennemi tapi dans l'ombre.
Il s'agit ici de votre juge intrieur.
Il n'pargne ni vous ni les autres. Or, saviez-vous que les autres ne sont que votre propre reflet ?
L'effet miroir.
Ce sont vos relations avec les autres qui vont vous montrer o sont vos propres failles : si vous vous sentez bless par une parole, si quelqu'un vous drange, vous nervevous avez des choses importantes apprendre sur vous-mme. Ne laissez pas passer cette chance de vous connatre et soyez reconnaissant envers tous ces gens de votre entourage qui, inconsciemment, vous permettent de vous voir tel que vous tes (non travers ce qu'ils disent, mais grce aux motions que vous ressentez).
EXERCICE PRATIQUE :
ds que vous ressentez une motion envers quelqu un ou une situation, prenez du recul et demandez-vous ce que cela vous renvoie.
Ex : Vous vous mettez en colre contre votre conjoint qui ne range pas ses affaires. Quel est votre rapport avec l'ordre ? tes-vous maniaque ? avez-vous peur de vous faire submerger, de ne pas matriser la situation ? prouvez-vous une sensation de manque d'ordre, de clart dans votre vie ?
Vous vous moquez d'une personne maladroite. Avez-vous peur de votre propre maladresse ? peur d'tre vu comme tel ?besoin de vous rassurer ?
Toute situation, tout change dans votre vie quotidienne est riche en informations sur vous-mme. C'est celui qui prouve des motions qui a un problme rgler, non l'inverse.
Posez-vous la question : cela va-t-il changer quelque chose si je reste dans cette motion?
Votre interprtation dpend de votre bagage : bien souvent, votre vision de la ralit et des autres est fausse. Vous n'tes pas dans la peau des autres comme eux ne peuvent savoir ce que vous ressentez.
4) Apprenez vous aimer (que ce soit sur le plan physique ou psychologique).
sourire
Vous serez alors serein et votre vie ne pourra que s'amliorer.
Rappelez-vous : Nul n'est parfait.
EXERCICE PRATIQUE :
chaque fois que vous vous regardez dans le miroir, souriez-vous, apprciez ce que vous voyez sans faire intervenir votre juge intrieur.
5) Prenez votre vie en mains : vous en tes 100% responsable.
Ne ragissez plus en victime !
Non ! Ne laissez pas les autres vous dicter ce que vous devez tre ou vous mettre une tiquette. Personne ne vous connait mieux que vous-mme, condition que vous soyez l'coute de vos motions. Faites confiance vos intuitions. Ne laissez pas votre mental vous induire en erreur.
Sachez o vous voulez aller :
Il est important d'avoir des objectifs .
Quand vous prenez votre voiture, c'est gnralement dans un but bien prcis (aller dans votre famille, faire les courses, amener les enfants l'cole). Imaginez que vous dmarriez votre voiture, sans objectif : vous allez rouler au hasard des routes, parfois dcouvrir des endroits intressants, parfois vous retrouver dans une impasse, ou mme ne plus savoir o vous tes. Dans votre vie, c'est exactement pareil. Comment pouvez-vous imaginer arriver dans un lieu qui vous plat si vous ne programmez pas votre destination ?
Ds le matin quand vous vous levez, il serait bon que vous connaissiez le ou les objectifs de votre journe. Vous gagneriez en temps et auriez moins de frustrations.
Pensez ce que vous voudriez tre dans 6 mois, 1an, 10 ans
EXERCICE PRATIQUE :
Rflchissez au Pourquoi de votre vie, ce qui vous attire et vous plat, ce que vous rvez de faire. Les rves sont faits pour tre ralis. Croyez-y, croyez en vous. Prenez une feuille de papier et crivez vos objectifs : court, moyen et long terme. Dcouvrez votre objectif de vie ( votre propre volution peut-tre?).
Donc, pour rsumer, oser tre vous-mme, c'est, entre autres,
* vous montrer tel que vous tes, sans masque,
* accepter vos motions avant de vouloir les transformer,
* arrter de vous juger ou de juger les autres,
* vous apprcier (sans narcissisme) comme vous apprciez les autres,
* tre conscient de votre responsabilit sur tout ce qui vous arrive et prendre les choses en mains en vous fixant des objectifs.
Un dernier conseil : soyez dtermin aller jusqu'au bout, la persvrance paie toujours !
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