Porque é que a Corrida ajuda a Emagrecer(Perder Peso)?
Porque que a Corrida ajuda a Emagrecer(Perder Peso)
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Durante a prtica de exerccio, o organismo necessita de mais oxignio, o qual est intimamente ligado queima de calorias. A corrida um exerccio aerbico que acelera o ritmo cardaco. Se correr entre 20 e 30 minutos, trs vezes por semana pelo menos, o exerccio aerbico responsvel pela reduo da adiposidade, demorando menos tempo a queimar calorias.