Repas Trop Lourds Pendant Les Fêtes? Voici Des Solutions Pour Aider Votre Corps Et Vous Sentir Mieux

Repas Trop Lourds Pendant Les Ftes? Voici Des Solutions Pour Aider Votre Corps Et Vous Sentir Mieux

Si vous souffrez d'indigestion suite un repas trop copieux ces conseils vous soulageront.

A. En cas d'effets immdiats ou dans les heures qui suivent le repas, 3 remdes utiliser ensemble pour un effet de synergie ou individuellement.

Je vous recommande de toujours avoir ce remde homopathique sous la main :

Nux Vomica 9 CH (nauses, lourdeur d'estomac, abdomen gonfl): vitez les malaises de la fameuse gueule de bois .

- Si vous avez t prudent, vous en aurez pris 5 granules avant d'aller faire la fte.

- Sinon, prenez-en 3 granules toutes les 5 minutes jusqu' un mieux-tre puis espacez les prises.

Ce remde vous aide renforcer votre foie et liminer les toxines.

En cas de vomissements associez-y Ipeca 7 CH, 3 granules, toutes les heures jusqu' tre soulag.

Cette huile essentielle peut vous dbarrasser de vos troubles digestifs.

HE d'estragon (fermentations, ballonnements, hoquet, nauses).

- Prenez-en 1 goutte + ventuellement 1 goutte d'essence de citron dans une cuillre caf d'huile d'olive en fin de repas.

- Vous pouvez aussi vous masser l'abdomen avec 1 goutte dilue dans un peu d'huile vgtale.

Le thym : une infusion digestive et calmante.

Pour soulager vos douleurs intestinales et favoriser votre digestion, essayez l'infusion de thym : (douleurs l'estomac, nauses) versez une cuillre caf de thym dans un quart de litre d'eau. Portez bullition puis, hors du feu, laissez infuser 5 minutes couvert. Buvez-en plusieurs tasses dans la journe.

B. 5 astuces pour un lendemain de fte sans dsagrment.

- Au rveil, buvez de l'eau chaude additionne de jus de citron.

- Installez une bouillotte sur votre foie afin d'aider ce dernier mieux accomplir sa tche.

- Ne mangez votre petit djeuner que 40 minutes aprs vous tes lev pour donner le temps au systme lymphatique de reprendre ses fonctions.

- Faites une cure de probiotiques pour rtablir votre flore intestinale et ainsi faciliter l'assimilation des nutriments.

- Rquilibrez votre alimentation avec les repas qui suivent : faites une monodite lgre (en mangeant des crudits avec une cuillre soupe de lgumes lacto-ferments, des soupes).

Les abus trop frquents peuvent avoir des consquences fcheuses sur votre systme digestif ! A vous d'tre raisonnabletout en profitant de ces moments festifs.

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