Consejos Muy tiles Para Prevenir La Obesidad Infantil
Las tasas de obesidad han estado continuamente en aumento en muchos pases
, se podria decir en casi todo el mundo, y se est convirtiendo cada vez ms importante mantenerse informado acerca de cmo controlar adecuadamente el peso del nio. Contina leyendo para descubrir consejos muy tiles para prevenir que tu hijo sufra de obesidad.
Pero Como prevenir la obesidad infantil?
Hay diferentes ligas deportivas disponibles donde teu hijo puede participar. Indaga las ligas deportivas locales o actividades extracurriculares en tu comunidad o en la escuela de tu hijo. Tal vez tu hijo quiera participar en alguna liga pequea de Bisbol, o en cualquier otro deporte que sea divertido. Cualquiera que sea el caso, debera ser fcil de encontrar algo que tu hijo quiera hacer. La actividad a esa edad les ayudar con su peso, y tambin a socializar con otros nios de su edad.
La televisin y los videojuegos son muy populares, y son tambin muy sociales a veces. Sin embargo, demasiada televisin y videojuegos es perjudicial para el peso de tu hijo. Tu hijo necesita mantenerse en movimiento, participar en actividades que requiera estr activo fsicamente. Si tu hijo va a querer jugar a los videojuegos y ver la televisin, tienes que limitar la cantidad de tiempo que l o ella gasta en estas actividades.
La comida chatarra es muy buena para la noche familiar de cine, pero es necesario reducir la cantidad de comida chatarra que se encuentra en su casa. Si hay de todo, tu hijo va a comer. Ellos como sea lo encuentran, buscan, y hasta lo van a comer en la clandestinidad, no mantengas la comida basura por todas partes en tu casa. Tu hijo lo ver y se negara a comer la comida regular.
Para prevenir la obesidad en tu hijo llena la desepensa de bebidas sin azucar
Pon abundante agua y jugos sin azcar en el refrigerador para que tu hijo las tome en vez de refrescos. Tu hijo querra un refresco de vez en cuando, si que no deberas tenerlo todo el tiempo. Evita que tu hijo agarre los refrescos cada vez que l o ella tenga sed.
Puedes participar en algunas actividades alrededor de la casa que te mantengue a ti y a tu nio activos y juntos. Tal vez tu hijo quiera jugar en el patio trasero contigo. Tal vez el csped necesita ser cortado, y esta actividad pueden hacerlo juntos. Cualquiera que sea el caso, hay formas para que puedas mantenerte activo junto a tu hijo sin salir de casa.
A los nios les encanta ir al parque! Asi que lleva a tu hijo o hija al parque, y deja que expulse toda su energa hacia fuera. Esto es mejor que ver televisin o jugar videojuegos.
Porsupuesto que para prevenir la obesidad la alimentacin es clave
Tienes que aprender una alimentacin sana para los nios y cmo se debe comer. Esto te educara sobre cmo puedes
evitar que tu hijo sufra de obesidad infantil.
Es importante que guies a tu hijo con el ejemplo. Si no lo haces, l o ella no sabra qu hacer. Ellos van a hacer lo que ven hacer en ustedes. Si le das un buen ejemplo, entonces te seguir.
Conocer las estrategias para controlar el peso de tu hijo es
esencial para prevenir la obesidad infantil, y tambin para aumentar la salud en general. Debes recordar los consejos que acabas de leer en este artculo a medida que contine con el control del peso de tu hijo.
Y tu, que haces?
Estas teniendo problemas con el peso de tu hijo? Visita:
Como perder kilos saludablemente.
by: Robin
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